憂鬱を吹き飛ばす！お風呂でデトックスヨガダイエット

憂鬱な気分をお風呂でスッキリデトックス！

背中が凝り固まって首や肩の筋肉に疲労が溜まったり、下半身をむくんだままにして放っておくと、体がだるいだけでなく、憂鬱な気分になったり、ボーっとしたりと気持ちも下がりがちに。

憂鬱な心と体は、きちんとケアすることで気分の浮き沈みがなくなり、毎日を気持ちよく過ごすことができるようになります。

週末のバスタイムを活用して、一週間の疲れがデトックスできる “デトックスヨガダイエット” をご紹介します。

≫≫次ページは、便秘にも効果ありの憂鬱を吹き飛ばすデトックスヨガ！

※ヨガをはじめて行う方は、「ヨガをはじめる前の心構えと基礎知識」「心と体を美しくするヨガの呼吸法」をご覧ください。