コーチング/モチベーションアップ

マネージャー必見! いつもご機嫌でいる10のヒント(2ページ目)

あなたは毎日ご機嫌に過ごしていますか? それは周りの状況で起こるのではなく、あなたの毎日の取り組みによってよりご機嫌でいられるようになります。今回は、10のヒントをご紹介。 

平野 圭子

執筆者:平野 圭子

コーチングマネジメントガイド


やる気を高める3つのヒント

やる気が高まって物事が進むと、誰もがご機嫌になります。以下の3つは、あなたのやる気エネルギーを高めるヒントです。

1.ネガティブなことと距離をとる
ご機嫌な気分でいるためには、ネガティブなことから距離をとることです。これは簡単なことですが、意外に気づかないものです。ネガティブなニュースや映画、音楽、本などは意識的に避けましょう。機嫌が悪い人、不平不満を言っているような人には近づかないこと。ご機嫌でいられるようフィルターをかけましょう。

2.自然や動物とふれあう
自然とふれあう時間は意欲を高めます。公園を散歩する、ベンチに座ってそよ風を感じる、ペットと遊ぶのはとても効果的。落ち葉の掃除なども良い作用があります。

3.整理整頓する
身の回りが散らかっていませんか? 常に物事を探していたり、見たくないものがうっかり視界に入ることで、実は多くのエネルギーが消耗しています。シンプルであることを心がけましょう。無駄なものや必要ないものは捨て、机の上や引き出しの中を整理します。
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