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| 取りにくい栄養素を組み合わせたサラダです！ |
サラダほうれん草 適量
アボカド 切ったもの 1/2個
トマト 切ったもの1個
くるみ（アーモンドなどでもOK） 一掴み
卵 ゆで卵1個
チーズ 少々
ドレッシング（好みのものを）
牛肉か鶏肉を塩・胡椒で味付けして調理したもの。
■作り方
材料を切ってまぜるだけです。まな板無しでもOKなサラダです。
いかがでしょうか？簡単なお昼ご飯などにもお勧めです！
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