「今のままでいいよ」とささやく“悪魔”の声
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| こんな“悪魔”を飼っていませんか？ |
ちょっと自分の中の声に耳を澄ましてください。現状に満足しようという声はどんなことを言っていますか？ 例えば、「そんなことはやめておくべきだよ。今のままでも十分いいじゃないか？」。どんな言葉が聞こえてくるでしょう？
それはどんな声をしていますか？ あなたの耳元でささやく低い声、母親がガミガミと説教する声、気の抜けた甘い声かもしれません。どんな声がしているでしょう？
そして、何かがその声を出しているとしたらどんな顔をしているでしょう？ どんな姿や服装をしていますか？ ちょっと創造力を膨らませてみましょう。例えば、右のイラストにあるような悪魔の姿、もしくはあなたの両親や先生、上司などの姿をしているかもしれません。
まずはあなたの現状に満足しようという声を、このようにできるだけ明確にイメージすることが、脇に置くための第一歩です。
“悪魔”を手放して身軽になりましょう！
コーチングでは、このように人が自分の夢やビジョンに向かって進もうとするとき、それを妨げようとする自己制限的な思考を“サボタージュ”と呼んでいます。
サボタージュは誰にでもあります。そして、必ずしも悪いものではありません。あなたを未知の危険から守ろうとしています。大事なのはサボタージュの声にあなたが支配されないことです。ついつい、サボタージュの声ばかりを聞いて、あなたの本当の声が聞こえなくなることがよくあります。サボタージュの声と、あなたが「○○をやりたい！」といった本当の声とをしっかりと区別しましょう。
サボタージュの声を聞くのか聞かないのか？ それとどう付き合っていくのか？は、あなたが決めることです。今はサボタージュを無視することが必要かもしれません。サボタージュの声を黙らせたければ、黙らせることも可能です。例えば、サボタージュに何か仕事を与えたり、旅に出したりするのもいいでしょう。
単なる遊びに思えるかもしれませんが、こうやって現状に満足しようという声を“サボタージュ”として具体的にイメージし、それに働きかけることは大きな変化をもたらします。実際に、何か重しが取れたり、身体が軽くなったりした体験をする人もいます。
あなたはどんなサボタージュを飼っていますか？ そしてサボタージュを見つけたら、少しの間でもそれを手放してみましょう。身軽になったあなたに、これまでは見えなかった可能性や選択肢がきっと見えてきますよ。
【参考書籍】
■『コーチング・バイブル』（ローラ ウィットワース/フィル サンダール/ヘンリー キムジーハウス著 CTIジャパン訳 東洋経済新報社） （本記事で紹介している“サボタージュ”が“グレムリン”という名前で紹介されています）
【関連サイト】
■「あなたにとっての「お金」・「仕事」とは？」
■「「仕事だから」が口癖になっていませんか――「仕事」という名の依存症」
