栄養素で健康管理

ヒトが健康を維持するうえで重要な栄養。その中で代表的な栄養素を、基本的な特徴や必要摂取量、含まれている食品、期待される効果などを一般の方にもわかりやすく中立な立場でご紹介します。

体の悩みや症状などから必要な栄養素を知る

ちょっとしたカラダの不調や悩みから、それに関係する栄養素を見つけることができます。

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