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体幹トレーニング定番種目であるプランクは、腹筋が苦手な方でも無理なく鍛えることのできる筋トレ種目です。今回は、シンプルでありながら体幹の筋肉を効率よく刺激できるプランクの基本の正しいやり方とNG例を解説していきます。

有酸素運動といえば、マラソンやスイミングのようなまとまった時間が必要なトレーニングをイメージされる方もいらっしゃるかもしれません。忙しくて時間がなくても、有酸素運動は自宅で気軽に実践することができます。腿のひねり上げトレーニングなどをご紹介！

T字カミソリと電気シェーバーに加えて、新たに浮上してきたディスポーザブルタイプのカミソリ。実は20代の若い世代を中心に使用率が伸びています。そこには、肌と深い関係がありました。

小型家電ブランド、ブラウンのシェーバー「シリーズ9」が約2年ぶりにリニューアルして登場した。「シリーズ9」はブラウン最高峰モデルのシェーバーで「独自の『ハイブリッド5カットシステム』によって1ストローク（※1）で深剃りできるから肌に優しい（※2）」が売り。今回のモデルではどのように進化したのか。また、「シリーズ9」の魅力はどこにあるのか。最上位モデルである「シリーズ9 9295cc」の性能に迫っていこう。

カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することが、人間の体内に存在する物質「IGF-I」を増やし、発毛を促す決め手に！　ここではそのメカニズムと、驚きの発毛効果が確認された実験結果を公開します。

薄毛に注意したい食材を3つご紹介いたします。トウガラシと大豆を使ったメニューが、薄毛男性には効果的であると説いてきましたが、一方食べ過ぎると、育毛・発毛にブレーキをかける食材があります。その食材とは何なのかを解説！ ぜひ参考にしてみてくださいね。

短髪のヘアカタログ、最新ショートヘアーでその中でも人気の高いショートウルフの紹介です。いろんなスタイリングができ、お手入れ簡単ヘアー。

アシメスタイルの「シェイク」。アシンメトリーが特徴的なヘアスタイルです。アシンメトリーとは非対称的の意味で、前髪を斜めにカットをして左右長さを変えたカットや、サイドの長さを変えたカットスタイルです。

今回紹介するメンズヘアカタログは、かっこよくしかもオシャレに魅せるベリーショートスタイルです。セイムレイヤーでルーズに「モテ髪」にチャレンジしましょう。

今回の男のヘアカタログはスライドカットで毛先を外はねをプラスしたミディアムレイヤーを紹介します。毛先に動きが出ない人や毛先がまとまらない人にはおすすめのヘアスタイルです。