今回は、マラソントレーニング初心者がスピードアップのために必要な筋肉を鍛えるための筋トレと、フォーム作りやスピードアップに役立つトレーニング・練習方法をご紹介します。普段走れないけど速くなりたい方、必見です！

結婚式前の準備といえば「ドレス選び」。初めてのドレスショップ、ドレス選びやドレス試着に関する素朴な15コの疑問を解決します！ この15コを押さえておけば花嫁準備は安心。ドレスショップ巡りを始める前に、チェックしておきましょう！

ハートフレンチネイルのセルフでできるやり方は意外と簡単！ とても可愛くできるデザインをご紹介します。 ちょっとゆがんだりしても、ハートの手描きならではの可愛らしさが活きるので失敗知らず。 セルフネイル初心者におすすめのデザインです。

長いフランスパンに色々な具を挟んだ大きなサンドイッチ、バゲットサンド。3種類の具をはさみ、お好みの場所を選んで切って食べるので、1本で3度おいしい！ ピクニックやお花見、外ごはんのお弁当にすれば、みんなの歓声が上がります。

見落としがちな調味料のカロリー。種類や使う量によっては体重が増えてしまう原因になります。太りやすい調味料にはどのようなものがあるのかを解説し、調味料の使い方やカロリーダウンするための工夫を紹介します。

【脳科学者が解説】精神とは何でしょうか。形がはっきりした臓器とは異なるもので、非物質的な「心」や、霊的なもののイメージを持つ人もいるかもしれません。現代の脳科学においては、精神のはたらきは脳の活動で説明できますが、うつ病や統合失調症などの精神疾患（心の病気）が悪魔の仕業と考えられていた時代もありました。物質的な薬も作用する「精神」とは何か、考えてみましょう。

スウェーデン発祥の家具・雑貨店「IKEA」（イケア）には、家具や雑貨以外にもおすすめの食料品が豊富にあります。今回は、イケア通が「行ったら必ず買う」と口をそろえる食料品と調味料をご紹介します。

お金持ち体質の人の中には、さまざまな習慣を実践している人が少なくありません。では、実際に、一日の終わりにやっている習慣には、どのようなものがあるのでしょうか？ ぜひ、参考にしてみてください。

iPhoneの「ヘッドフォン通知」機能について解説します。ある一定以上の音量で音が鳴ったときに警告をしてくれる、非常に重要な機能です。

iPhoneを長く使っていると、どうしても気になってくるのがバッテリーの劣化ではないでしょうか。同じiPhoneを継続的に利用するならバッテリー交換が必要ですが、どのようなタイミングで交換すればよいのか、その目安と交換方法について解説しておきましょう。