ビールやワイン、焼酎など酒好きな夫や彼氏も大喜びのおつまみレシピ！ 魚料理が苦手な人も下準備いらず。スーパーのお刺身で手軽に人気のカルパッチョやアヒージョなどがささっと作れるレシピを紹介します。初かつおやあさりなど旬な美味しさにお酒がすすみますよ。

厚い胸板は男らしさの象徴。厚みのある上半身からは、ゆるぎない説得力が感じられます。とはいえ、何事も「適度に」が大切。厚さ（大きさ）に加え、筋肉にメリハリのついた、均整のある形の良い胸を目指していきましょう。

短期間で大胸筋を鍛える筋トレをまとめました。厚い胸板は「たくましさ」の象徴。ワイシャツを着ていても、大胸筋のふくらみは鍛えている印象を与えます。さらに、胸板が厚くなると相対的な錯覚でお腹が引き締まって見えるというメリットも！

1分でも時短をしたい、朝の身支度。急いでいるときに限って、こんがらかってしまったり、出し入れに時間がかかるアクセサリーを、効率よく収納するアイデアをご紹介します。メラミンスポンジを使ったキャッチつきピアス収納方法など参考にしてみてくださいね。

愛する人に浮気されてしまった。とても傷ついて辛い……だけどまだ愛してる……。パートナーを許すと決めたあなた、許したいのに許せないと悩んでいるあなた。そんな方たちへ5つのコラムを贈ります。これを機にもう一度見つめ直してみてください。

メイクをして、オシャレをしただけでは、実年齢を隠すことはできません。例えば、名刺交換の時に出した手や、笑った時に見える歯など、年齢が出る体の部位やパーツをケアすることで、相手に与える印象はずいぶん変わってきます。

子育て終了後に訪れる夫婦「ふたりだけ」の時間を、あなたはイメージできますか。「仲良し夫婦」でいるために今から準備しておきたい3つの秘訣を、夫婦問題研究家の岡野あつこが紹介します。小さな積み重ねが大きな形になって、仲良し夫婦を作り上げていきます。

産後のセックス再開のタイミングやきっかけは、夫婦にとって悩ましい問題です。夫は、妊娠期から妻とセックスしない状態に慣れ始め、妻は自分の体の変化に心が追いつかない。夫婦の心と体がすれ違いやすい産後、充実したセックスを取り戻すためにやるべきこととは？

【医師が解説】新型コロナウイルス感染症とインフルエンザの感染者増加と同時感染が心配な場合、予防のために、インフルエンザワクチンとコロナワクチンを同時接種しても大丈夫なのでしょうか。同時接種のメリット、効果、副反応、注意点についてわかりやすく解説します。

【大学教授が解説】「上司がストレス」「ストレスが溜まる」など、日常的によく使われる「ストレス」という言葉。多用される中で、ストレスの定義や言葉の使い方も変わってきているようです。どの点が誤りで、何が問題なのか、わかりやすく解説します。