肩こり 人気記事ランキング(4ページ目)

寝違えというとレンジャーズのダルビッシュ有投手が首の不調を訴えたという報道がありました。生活に支障が出てしまうこともある寝違え。突然やってくる寝違えを予防する方法とは？

毎日忙しい日本のパパは、必ずといっていいほど慢性的な肩こりに悩まされているもの。今年の父の日には、手軽に変えて効果を実感できる、肩こり解消アイテムを贈ってみませんか？ パパのタイプ別に5つのおすすめアイテムを選びました！

「スマホ老眼」という言葉を聞いたことはありませんか？ スマホを頻繁に使用することで目の健康が損なわれるのはもちろん、しつこい肩こりや繰り返す頭痛の原因になることがあるのです。上手に目をリラックスさせ、肩こりや頭痛を緩和させる方法をご紹介します！

デスクワークなら身体は疲れないと思ったら大間違い。座り姿勢は立ち姿勢よりも負担が高く、肩こり、背中の痛み、腰のだるさなどの不調を起こしやすいのです。デスクで目立たずにできず1分エクササイズで、効率よく筋肉の凝りをほぐして不調を予防しましょう。

コリの代表「肩こり」に次いで多い「うなじ首こり」。特に男性に比べて首が細く筋肉量の少ない女性に多いようです。うなじ首こりの症状が悪化すると首の痛みや頭痛に繋がることも。早めに気づくためのセルフチェック法、簡単にできる日常的なケア方法について解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】子供の肩こりや腰痛の原因にもなる重いランドセル。体格や体力だけでなく、姿勢などによっても重さの感じ方や、身体への負担の大きさが変わります。ランドセルが原因の肩こり・腰痛を防ぐためにできることと、体への負荷を低くする姿勢を作る簡単体操をご紹介します。