肩こりを予防・解消するグッズ・アイテム

朝、目覚めたら肩こりがひどくなっていた、という話はよく聞きます。肩こりに関係する睡眠環境について16号整形外科の山田朱織先生にお話を伺いました。自分にあった枕の作り方についても、オススメアドバイスをいただきました。

寒さや冷えによって、いつの間にか肩に力が入り、肩こりが進行してしまうケースがあります。寒い季節の肩こりを和らげるオススメアイテムをご紹介しましょう。まずは、肩こりチェックから！

肩がこるほど頑張っている自分へ、お友達やご家族へのプレゼントにも喜ばれる肩こり解消・予防アイテムをご紹介しましょう！手軽にそして簡単に使えるところがポイントです。

【カイロプラクティック理学士が解説】温湿布、冷湿布はドラッグストアなどで手軽に買えるため、肩こりや腰痛・筋肉痛の緩和に利用している人も多いと思います。温湿布と冷湿布の違いと、症状によって効果的な使い分けのポイントを解説します。

肩こりの筋肉を自分で押すと、指や腕が痛くなってかえって肩がこりそうに感じることもあります。そこでシリーズ２回目の今回は、指が痛くならずに出来る首スジのセルフマッサージをご紹介しましょう。

セルフマッサージは、自分の指が痛くなってしまうし疲れるから気が進まない…という人にオススメのらくらくセルフマッサージをご紹介しましょう！シリーズ1回目は足裏、ふくらはぎ、腕です。

あまりゆっくりと過ごす時間が無く、肩こりもなかなかケアできない、という人へリラックスのプレゼントはいかがでしょうか？お手軽アイテムをご紹介します。

肩こりと闘いながら頑張っている自分へのご褒美に、いつか買いたいマッサージソファ（マッサージチェア）。時間がなくマッサージを受けに行けない人も、家で好きな時間に好きなだけマッサージが受けられます。1日のコリと疲れを癒すオススメ製品をご紹介します。

寒くなると体の力が抜けず、肩こりや冷えがひどくなりがちに。そこで、灯油を使わず電気代も節約できる人気のポカポカ暖かアイテム「湯たんぽ」をご紹介します！

温めた方が楽になる肩こりですが、場合によっては冷やさなくてはならない？…というテーマの今回2回目となります。冷やすときの注意点とは何でしょうか？