肩こり 人気記事ランキング

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりの原因はさまざま。肩の筋肉をほぐしても凝りが改善せず、首に原因がある場合も珍しくありません。首の後ろや肩の少し前を軽く押すと、筋肉が硬くなったり、首がミシミシするなどの自覚症状はありませんか？ 今回は肩こり解消に有効な「首の1分体操」をご紹介します。普段の姿勢や首の動きを確認し、肩の負担を軽減してあげましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりや頭痛がひどく、病院で治療を受けたいと思った時、何科に行けばよいのか迷うことも。肩こりの原因となっている病気の発見や、症状悪化の予防のためにも、適切な受診が大切です。整形外科をはじめ、症状に合わせて受診すべき診療科を選びましょう。

仕事中に肩がこった時に、さっと試してみたいのは、お手軽で簡単な肩こり解消法ですよね。とても簡単に、座りながらできる「肩こり解消法BEST5」をご紹介しましょう！

【カイロプラクティック理学士が解説】寝起きから「身体の筋肉が固まっている・凝る」「体、特に背中がガチガチ」といった経験はありませんか？ 実は睡眠時間中、体に力が入ってしまう人がとても多いのです。寝コリの原因、効果的な予防法を解説します。

パソコンの姿勢が正しくないと、肩がこって腰もつらいということに。少しでも身体が楽になるようにパソコン環境を見直してみましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】自覚症状がなく、自分が肩こりかどうかわからないという人がいます。慢性的な無自覚肩こりが進行しないよう、簡単にできる肩こりチェックで自分の肩こり深刻度を把握しておきましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】目の疲れが原因で、慢性的な頭痛や肩こり、目の不快感などの症状が起こることがあります。特にスマホ利用やデスクワークが多い人は、目の疲労が蓄積している可能性大。疲れ解消のコツは、おでこにある筋肉「前頭筋」のこりを緩和すること。簡単エクササイズをご紹介します。

睡眠中の姿勢は、体に大きな影響を与えます。首に負担をかけ、肩こりを誘ってしまう枕の特徴とは？今回は、大正12年創業の株式会社キタムラで、体にやさしい枕づくりに携わっている北村さんにお話を伺いました。

写真撮影で、自分では真っ直ぐにキレイな姿勢でいるつもりなのに、出来上がった写真を見ると、頭が傾いたり肩の高さが違っていたりしたことはありませんか？この傾きが意味するものとは？

ショルダーバッグやリュックなど、かばんを持つと肩こりが悪化する人が多いようです。肩こりにやさしいかばんの持ち方とは？ クセになりがちなかばんの持ち方と、改善策を考えてみましょう！