肩こり 人気記事ランキング

【カイロプラクティック理学士が解説】寝起きから「肩こりがひどい」「体、特に背中がガチガチ」「身体の筋肉が固まっている・凝る」といった経験はありませんか？ 実は睡眠時間中、体に力が入ってしまい肩こりや体のこばわりに悩む人はとても多いのです。寝コリの原因、効果的な予防法を解説します。

仕事で忙しい方は、通勤電車での居眠りはちょっとした幸せな時間でしょう。でもそんな居眠りから目覚めた後、首や肩につっぱり感や痛みを感じることはありませんか？ もともと首が不調の人はこういった痛みに見舞われやすいものです。首や肩の痛みの引き金となり得る眠り方、上手な眠り方のコツを解説します。

猛暑続きでは熱中症の心配が！こんな場合は、普段は冷え禁物である肩こりの人も、上手に冷やして体調管理が必要になります。さて、どうやって冷やしますか？

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりの原因はさまざま。肩の筋肉をほぐしても凝りが改善せず、首に原因がある場合も珍しくありません。首がミシミシなるといった自覚症状がある方の 肩こり解消に有効な「首の1分ストレッチ」をご紹介します。

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりや頭痛がひどく、病院で治療を受けたいと思った時、何科に行けばよいのか迷うことも。肩こりの原因となっている病気の発見や、症状悪化の予防のためにも、適切な受診が大切です。整形外科をはじめ、症状に合わせて受診すべき診療科を選びましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】在宅ワークなどでパソコンを打つ姿勢が正しくないと、肩こりや腰の痛みの原因になります。特に長時間パソコンで作業する人は、普段の姿勢をチェック！ パソコン作業中の姿勢や机、イスの配置などパソコンの使用環境を見直して、肩こり、腰痛の軽減と予防をしましょう。

エアコンなしでは乗り切れない猛暑。しかしエアコンが原因の冷えで肩こりが悪化し、肩こりからくる頭痛やだるさに悩む人も増える季節です。エアコン冷えによる肩こりを和らげるための効果的なエクササイズをご紹介します。

慢性的なひどい肩こりを治すには、その原因を知り、適切な対策を取ることが必要です。年間1万人以上の肩こり患者さんを診ているペインクリニックの医師として、自分でできる肩こり対策法と解消法、さらにはペインクリニックの肩こり外来で行っている専門的な肩こり治療法について解説します。

今頃の時期、疲れやすくなったり、体がだるかったり、肩こりや頭痛を感じやすいという人は多いもの。今回は、あなたの不調にもあてはまるかもしれない、低血圧と肩こりの関係について解説します。

ショルダーバッグやリュックなど、かばんを持つと肩こりが悪化する人が多いようです。肩こりにやさしいかばんの持ち方とは？ クセになりがちなかばんの持ち方と、改善策を考えてみましょう！