肩こり 人気記事ランキング
2024年07月26日 肩こり内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位寝起きに体がバリバリになる「寝コリ」…肩こり・こわばり予防法
【カイロプラクティック理学士が解説】寝起きに「肩こりがひどい」「背中がガチガチ」「身体の筋肉が固まっている」「こわばる・凝る」と感じたことはありませんか? 寝コリの原因、効果的な予防法を解説します。
ガイド記事2位肩こりしないバッグの持ち方・掛け方
【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりの原因にもなる、ショルダーバッグやリュック。持ち方や肩掛けの仕方が悪いと、肩こりが悪化してしまいます。肩に負担をかけないかばんの持ち方・掛け方をご紹介します。
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事3位美容院脳卒中症候群とは…症状・原因・予防法
【カイロプラクティック理学士が解説】「美容院脳卒中症候群」と呼ばれる症状があります。美容院のシャンプーは、通常は気持ちよくリラックスできるものですが、時にそれが原因で、めまいや吐き気などの症状が出ることがあるのです。美容院脳卒中症候群の原因と対策・予防法について解説します。
ガイド記事4位咳のしすぎで首・肩が痛い……肩こり・筋肉痛を解消する3つのストレッチ
【カイロプラクティック理学士が解説】咳のしすぎや長引く咳で起こる肩こりや首の痛み、筋肉痛。風邪や花粉症でも、肩や背中のこりがひどくなる人もいます。原因は呼吸筋の疲労や睡眠中も含めた姿勢不良など様々。体調不良時の筋肉痛やだるさ解消に有効な、簡単ストレッチを3つご紹介します。
ガイド記事5位電車の居眠りで首を痛めない眠り方
仕事で忙しい方は、通勤電車での居眠りはちょっとした幸せな時間でしょう。でもそんな居眠りから目覚めた後、首や肩につっぱり感や痛みを感じることはありませんか? もともと首が不調の人はこういった痛みに見舞われやすいものです。首や肩の痛みの引き金となり得る眠り方、上手な眠り方のコツを解説します。
首こり・首の痛み・肩の痛みガイド記事6位首がミシミシなる…肩こりの予防・解消に首の1分ストレッチ!
【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりの原因はさまざま。肩の筋肉をほぐしても凝りが改善せず、首に原因がある場合も珍しくありません。首がミシミシなるといった自覚症状がある方の 肩こり解消に有効な「首の1分ストレッチ」をご紹介します。
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事7位一人至福の「ラップ芯」マッサージ術
セルフマッサージは、自分の指が痛くなってしまうし疲れるから気が進まない…という人にオススメのらくらくセルフマッサージをご紹介しましょう!シリーズ1回目は足裏、ふくらはぎ、腕です。
肩こりを予防・解消するグッズ・アイテムガイド記事8位エアコン冷えが原因の肩こり解消エクササイズ
エアコンなしでは乗り切れない猛暑。しかしエアコンが原因の冷えで肩こりが悪化し、肩こりからくる頭痛やだるさに悩む人も増える季節です。エアコン冷えによる肩こりを和らげるための効果的なエクササイズをご紹介します。
ガイド記事9位おでこのこりが目の疲れの原因?目の疲れ解消エクササイズ
【カイロプラクティック理学士が解説】目の疲れが原因で、慢性的な頭痛や肩こり、目の不快感などの症状が起こることがあります。特にスマホ利用やデスクワークが多い人は、目の疲労が蓄積している可能性大。疲れ解消のコツは、おでこにある筋肉「前頭筋」のこりを緩和すること。簡単エクササイズをご紹介します。
ガイド記事10位肩がミシミシ鳴るのは「五十路肩」予備軍? 予防法・対策法
【カイロプラクティック理学士が解説】肩の関節がミシミシ・ゴリゴリと鳴り、腕の動きも硬い感じがしたら「五十肩予備軍」です。肩の不調は、実は30代でも多くみられます。早めの予防・対策法をご紹介します。
四十肩・五十肩ガイド記事