ボディケア 人気記事ランキング

旅行は楽しいけれど、体は疲れる……。旅行後の疲れを一晩で解消するためには、帰宅後の行動を計画的に行うことが大切です。ここでは筆者が国際線キャビンアテンダント時代に身に付けた、翌朝の身体のすっきり度合が変わる効率的な疲労解消法をご紹介します。

「機内で寝れなくて、旅先で1日無駄にした」など、飛行機の中で快適に睡眠できず、ストレスを貯めている人も多いのではないでしょうか。そんなお悩みを解決するため、機内でも快適に睡眠をとれるテクニックをご紹介します！ ぜひ参考にしてください。

飛行機でのむくみ対策とは？ 脚のむくみと隣り合わせの職業のキャビンアテンダントですが、実は働いているCAよりお客様の方がむくみやすいのです！ ここでは、CAがプライベートで飛行機に乗るとき、むくまないためにやっていること5つをご紹介します。

忙しくてもいつも元気な人。なぜいつも元気でパワフルなのでしょうか。そんな人は「リカバリー力」が高いのかもしれません。ここではハードスケジュールでも元気なキャビンアテンダントを参考に、リカバリー力の高い人の3つの特徴と、そうなるための方法をご紹介します。

伴侶や恋人とのセックスが、義務化しているかも……？ そう思っている人は、今すぐ実践！ 簡単なツボ押しでセックス感度を上げてしまう、マンネリ打破に、愛情倍増に、お役立ち間違いなしのお助けツボテクを集めちゃいました！

カップルで出来るペア・マッサージのやり方を紹介します！ マッサージオイルを使って、お互いの肌に直接触れ合うことで、リラックスはもちろろん、身体の不調を改善したり、より美しくなる効果が抜群です。相手のボディトラブルや疲れを取り去って、生まれ変わりましょう。

アルコールは昔から「百薬の長」と言われてきましたが、飲みすぎが体によくないことはご存じかと思います。アルコールは、実は健康美にとって大切なアイテムの一つ。お酒が好きな人にはたまらない、お酒で美人になる秘密を解き明かしていきたいと思います。

お風呂の中でリンパマッサージを5分ほどしています。2点のマッサージを行うだけですが、周囲の人から「痩せた？」と尋ねられるようになりました。もちろんボディも大切ですが、一番目に付くのは顔。皆さんもこのフェイスマッサージでケアしてみませんか。

露出の増えるこの時期になると増殖する「ダイエッター」。今年の夏こそはボディメイクに成功したい、と思っている女性もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。　ワンランク上の美ボディになる方法は、実はそんなに難しくありません。どんなに忙しい人でも、コツをつかめばストレスレスにできるボディメイク法があるのです。　今回は、今年の夏、ビーチで主役になれるボディメイクについてお話していきたいと思います。

冬の間隠れていた首やデコルテ、ひじ、ひざなど、春のオシャレを楽しむ前にケアすべきポイントを、全身総チェックしてみましょう。