ダイエット
ヨガ 新着記事一覧(3ページ目)
腰回りの肉を落とすヨガ!腰の贅肉に効果的なヨガポーズ
腰の贅肉を落とすヨガポーズを2つご紹介します。疲労で体を動かすことを後回しにした結果、腰周りやお腹周り、背中回りといった「おばさん体型ゾーン」に脂肪がつきやすくなってしまいます。腰周りの贅肉をキュッと絞るのに効果的なヨガポーズを解説!
お腹ダイエットヨガガイド記事寝る前の夜&安眠ヨガ、痩せるヨガのダイエット効果は?
良質な睡眠は疲労回復はもちろん、美肌やダイエット効果もあります。まずは体のこわばりを解消するためにお風呂に入ったり、軽く体をほぐすコトが大切です。そこで寝る前に5分でできるヨガポーズを3つご紹介しますので、是非実践してみてください。
ガイド記事簡単なヨガポーズで美肌&美腹をつくる!効果絶大2ポーズ
ヨガを定期的に実践している人は、肌が綺麗で痩せていて、しかも前向きな人が多い!これは、本当です。なぜなら、彼女たちが実践しているポーズは全て美腹効果が得られるものばかり。内臓やお腹の筋肉を刺激して、美腹になる簡単なヨガポーズをご紹介します。
お腹ダイエットヨガガイド記事代謝アップヨガで綺麗をキープ! 筋力アップポーズ
いつだって綺麗をキープするための代謝アップヨガポーズをご紹介します。バランス力や筋力、集中力などが養われるポーズなので、じっくり、ゆっくりマスターしてください。そうすれば、簡単に綺麗をキープ出来ちゃうはずですよ。
上半身ダイエットヨガガイド記事ヨガボールいらずで姿勢改善ヨガポーズ!一瞬で美ボディに見せる方法
つらいダイエットは嫌いだけど、美しいボディラインはすぐに欲しい!という人にオススメのヨガポーズを紹介します。ヨガボールを使うことなく、基本のヨガポーズを押さえるだけで姿勢改善ができるのです!ぜひ今日からトライしてみてください。
ガイド記事初心者向けヨガ!自宅で出来るおすすめポーズ
今回は、初心者でもできる簡単ヨガポーズをご紹介します。「子供の世話で外に出かける時間がない」「ビギナー過ぎてスタジオは気が引ける」という人も多いはずです。自宅でできて、特に肩こりに効果のあるものなので、気軽にトライしてみて下さい。
ヨガの基本ガイド記事簡単ヨガで「食べ過ぎ」を回避!
おいしい物がたくさん出回る秋は、食欲も旺盛になりがち。つい食べ過ぎてしまい「体重増が気になる……」なんてことはありませんか。そこで今回、食べ過ぎ防止に一役買ってくれるとヨガポーズをご紹介します。誰でも簡単にトライできるので、ヨガビギナーさんもチャレンジしてみてください!
ガイド記事ホットヨガのウェア・服装のおすすめ。プチプラからスポーツ系まで!
ヨガやエクササイズの専門家である森 和世さんにお話を聞いて、ホットヨガウェアの選び方、プロの口コミを紹介します。ユニクロやファストファッションブランドなどのおしゃれでお手頃価格のもの、ナイキやアディダスなどの機能性とカッコよさを備えたスポーツブランドのもの、ルルレモンなどかゆいところに手が届くヨガ専門ブランドまで……お好みやこだわりに合わせて選べるアイテムを人気ブランドからセレクト。これからホットヨガを始める初心者さんおすすめです!
ガイド記事All About 編集部今からでも◎夏を楽しむ美脚ポーズ
猛暑日が続くと普段から脚を見せるなんてとんでもない!という人も、今年は美脚ポーズで夏を乗り切りましょう。むっちり脚コンプレックスも浮腫が主な原因だったりするので、呼吸を深めゆっくり実践できるヨガポーズで美脚を手に入れてください。
ガイド記事マイナス3cmを目指す「朝ヨガダイエット」
夏に向けてボディメイクしたいのに、なかなかサイズダウンしない人にトライして欲しいヨガダイエットを紹介します。ひとつの動きで痩せたい毎朝の習慣にしてください。
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