食事ダイエット 新着記事一覧(42ページ目)

昨年12月、ユネスコ無形文化遺産に登録された「和食」。日本の伝統的な社会慣習として､「和食」の良さが改めて再認識されています。その「和食」に欠かせない味が「うま味」です。そして、このうま味のベースとなるのが、「昆布」と「鰹」のだし。このダブルのだしが最強の「うま味」であり、ダイエットの強い味方なのです。

あのミランダカーもダイエットや美容のために取り入れているというココナッツオイル。ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸には代謝を促進させる効果があるほか、酸化しにくいなど美容にも嬉しい効果がたくさんあります。そこで今回は、ココナッツオイルを活用してダイエットを行う方法をご紹介。内外から取り入れれば、セレブボディも叶うかも!?

オールアバウトの「生活トレンド研究所」が実施した「夏太り」に関するアンケートによると、4人に1人が昨年の夏に体重が増えたことがわかりました。夏は痩せるのでは!? と思っていると、実は意外な原因が！

お客様からよく頂く質問の中に「薬を服用しているためなのか、体重が全く減らない」というものがあります。薬の服用が体重増加には関係しないと断言する医師がいるものの、実際に生活者情報の記録から女性のダイエット指導を行うガイド運営の会社では、薬の服用とダイエットが影響し合っているケースがある事が分かっています。

40代以降になると、女性ホルモンのバランスの乱れが体重増加や肌ツヤにダイレクトに影響してきます。外側からのケアや食事制限だけではなく、女性ホルモンのバランスを整える、という観点からダイエットにアプローチするのが正解です。インナービューティーで理想のカラダを手に入れませんか？

便秘は美容とダイエットの大敵。いろいろやっているのになかなか痩せられない人は腸内環境が悪化しているのかも。今回は食べるだけで腸内環境を整え、痩せる腸へと導いてくれる食べ物をご紹介します。

最近、テレビや雑誌で注目されている調味料「塩レモン」。身近な食材であるレモンを使って簡単に作れることも魅力の一つですが、塩とレモンを合わせることで、様々な料理にアレンジできる他、代謝アップや塩分を抑えることにも役立つとか！ そこで今回は、「塩レモン」のダイエットに役立つ活用法などをご紹介していきたいと思います。

妊娠中の体重管理やダイエットは、痩せるだけの普通のダイエットとは違い、無理に体重を落とそうとすると母体にも胎児にも悪影響を及ぼしてしまいます。そこで今回は妊娠中の正しいダイエット、体重管理についてご紹介いたします。

妊娠中は、すぐに体重が増えてしまい体重管理が難しいと思われている妊婦さんも多いのではないでしょうか？ 体重管理といっても、もともとの体重によって体重管理のポイントが変わってきます。そこで今回は「妊娠中の体重管理の仕方」をタイプ別に解説いたします。

いつも増減してしまう体重に悩まされているという方も多いでしょう。でも本格的に頑張るにはちょっと……という方にオススメしたいのが、ダイエットのコツ集。早速今日から始めてみませんか。