食事ダイエット 新着記事一覧(27ページ目)

野菜がダイエットにいいことは分かっていますが、ただ食べていれば痩せるというわけではありません。野菜がダイエットにいい理由、ダイエット中に積極的に食べたい野菜、おやつにもなる野菜など、ダイエット中におすすめの野菜を詳しくご紹介します。

ダイエットの食事回数と時間に関する情報は様々です。1日1食でOKという説もあれば、1日5食でも太らない、と聞いたりもしますよね。それぞれどんな理由があるのか、また一体1日何食食べるのが一番太らないのか、わかりやすく解説していきます！

お腹がいつも張っているような気がする、この頃便秘気味、膨満感がなければもう少しペタンコお腹になるのになぁ、とにかくこの下っ腹なんとかしたい！ そんな方々は必見！ ぽっこり下腹ダイエットに効果的な食べ物を6つご紹介します。

今回はAll About編集部が実施した「コンビニで購入できる好きなおでんの具ランキング」の結果とともに、あわせてたべると栄養バランスが良くなるおでんの具を紹介します。

ダイエット中に食べても太りにくい夜食のおやつには何があるのでしょうか。夕食でしっかり食べたはずなのに、ふとやってくる空腹感。我慢できない時は食べてOK！ 夜中の間食におすすめの食べて良いものと、悪いものをご紹介します。

管理栄養士がセブン-イレブンの商品だけを使って1日の献立作成にチャレンジしました。主食・主菜・副菜とバランス重視で選んだ結果からの考察とは？ 問題点を探り、上手にコンビニ食を活用する方法を紹介しています。

秋はおいしいものがたくさんありますが、使い方次第ではダイエットにも活用できます。ここではさんま、さつまいも、きのこの3つの食品を例に挙げ、栄養的な特徴からダイエットへの有効性を考えてみました。

おいしい食べ物がたくさん並ぶ秋は、ついつい食べすぎてしまうもの。増えた体重をそのままにしておくと元に戻すのが大変になります。体型キープの秘訣は食べすぎたあとの調整力。食べ過ぎたときに何をすべきか、ポイントを紹介していきます。

ダイエット中でも、夜中に空腹になってしまうことってありますよね。そんな時、どうしていますか？ もちろん夜食は食べない方が良いのですが、それでは非現実的……。今回は、糖質制限をテーマに、チーズなど低糖質・糖質オフのおすすめの夜食をご紹介します。

朝ご飯にサンドイッチやカフェラテだけ、お昼ご飯にヨーグルトだけ……など、食事量は少なくても栄養素が偏っていると、太りやすい食生活になります。何気なく日々口にしている食事方法によって太ることもあるし、ダイエットに効果があることも！