療養食・食事療法 新着記事一覧(7ページ目)

かつて「ぜいたく病」と呼ばれた痛風は、今や国民病の一つとなっています。特に夏は汗をよくかいて尿酸値があがることで痛風発作が起きやすい時期。痛風と食事の関わり、予防するための食生活についてご紹介します。

野菜や果物などを買っても、使い切れなくて無駄にすることはありませんか？缶詰や冷凍食品などは、複数の食材を少しずつ合わせやすく、気が向いたときにいつでも使えるので、食事のバランス改善が期待できます。

寒い時期は、気温の変化により血圧の上昇が激しくなり、脳梗塞など起こしやすい季節だと言われています。今回は、寒い時期に備えた高血圧の食事療法のポイントを紹介します。

抗酸化作用のあるサプリメントとがん治療の関係をみてみましょう。サプリメントは状況に合わせて注意深く使用することが大切です。

伝統的に塩分を多く摂取し、慣れ親しんできた日本だからこそできる減塩方法があります。お味噌汁や梅干し、後世に優れた伝統食を残すためには「塩」について考える必要があります。

しっかり食べているのに、痩せで悩んでいる人の原因と対応策を探ります。腸の機能が悪いと、実際どのような症状が見られるのでしょうか。

本物のアンチエイジングって何でしょうか。加齢による体の衰えは、自分自身である程度コントロールすることができます。

メタボリック症候群の診断基準の１つに高血圧があります。塩分の摂取を控えることが推奨されていますが、達成することができるでしょうか。今回と９月１日の２回の記事にわけて「塩分」について考えてみましょう。

便秘は年齢に関わらず、多くの人が悩まされる症状です。しかし、セカンドライフ世代の便秘の原因や改善方法は、違った視点からのアプローチが必要です。水分量、運動量、腸の機能、薬の服用などもみてみましょう。

ほとんどの人が「あまり塩を取らないほうがいいよ」と言われたことがあると思います。なぜ塩を控えめにするのがなぜよいことなのでしょう？