不眠・睡眠障害 新着記事一覧(12ページ目)

日本人の5人に1人が悩んでいるという不眠。今回は前後編に分けて、不眠を解決するヒントをご紹介します。

今回は不眠にどんなパターンがあるかどうかについてご紹介します。さらに、不眠を解消するヒントについてもご紹介。

日本人の5人に1人が不眠と言われていますが、一体どこからが不眠で、適切な睡眠時間ってどのくらいで、さらに眠らないとどんな影響が体に起こるのでしょうか。

メタボリックシンドロームおよびその予備軍の人は要注意です！ 睡眠障害があると、メタボがさらに悪くなります。今回は、メタボと特に関係が深い睡眠時無呼吸症候群を、取り上げます。

健康の弊害となる不眠。それを改善するといわれる成分がメラトニンです。一体身体に対して、どのように働きかけるのでしょうか。

女性では50歳前後で、急に睡眠に対する不満が増えます。女性ホルモンの分泌量が激減することが主な原因ですが、他にも隠された理由が…。今回は、更年期の不眠のメカニズムと、簡単にできる対策をご紹介します。

テレビ東京「主治医が見つかる診療所」にガイドが出演しました。快眠法をテーマとした放送は11月12日月曜日午後７時からです。今回の記事でも快眠法、いびきを治療するための方法をご紹介します。

昔は豪快さの例えにも使われた「イビキ」。でも今は、人に迷惑をかけ、自分も恥ずかしい思いをする厄介者。さらに、健康にも悪影響が！ イビキのメカニズムを知って、ちょっとした工夫やアイテムで万全の対策を。

不眠症の原因は、ストレス以外にも多くあります。体の病気に気付かずに、不眠に悩んでいる人が結構いるものです。ここでは周期性四肢運動障害と、むずむず脚症候群害による不眠について、詳しく解説します。

睡眠薬を飲むのはイヤと言う方は、まず、漢方薬やサプリメントを試してみて下さい。漢方薬はその効果と安全性が、長い歴史の中で確かめられています。サプリメントの中には、医師が治療に使うものもありますよ。