ウォーキング関連情報

ウォーキング時の日焼け対策……紫外線は美肌の大敵！ウォーキングの日焼け対策紫外線が強く、汗まみれになる夏。美と健康の意識が高く、ウォーキングを習慣化した女性たちが、ウォーキングを挫折する最も多季節が、「夏」なのです。そこで、今回は、夏ウォーキングを快適に過ごすためのUVケア法を、一般社団法人日本スポ...続きを読む

ポイントメイクで華やかさアップ！夏のウォーキングは汗ばみメイク崩れが気になるため、メイクは控える。というお悩みを解消すべく、ガイドサイトでこの夏の記事は、「夏ウォーキング崩れないメイク術」をお届けしています。UVケア、ベースメイク、に続いて、今回は女性らしさに華を添える「ポイントメイクのテクニック」...続きを読む

メイク崩れなし！夏ウォーキングを楽しもう！日本スポーツビューティ協会橋本ワコさん折角、習慣化したウォーキング。夏になると、メイクの崩れが気になり、憂鬱でやめてしまった……。ウォーキングをやめてしまう季節は、冬よりも「夏」が多いのです。一般社団法人スポーツビューティ協会代表理事スポーツビューティアドバ...続きを読む

2015年春流行のウォーキングウェアは？最新ウェアで歩こう手軽にスタート出来る「ウォーキング」。通勤・通学・ショッピング……どんな時でも意識すれば「ただの移動」もウォーキングになる事は、過去の記事でもご紹介しています。美と健康の味方！ウォーキングを本格的に楽しみたい皆様に、昨年リニューアルした「プラ...続きを読む

簡単！楽しい！！お散歩ウォーキングお散歩なら手軽に始められるお友達と。彼氏と。ご家族で。お話しながら、好きなブランドショップをめぐりながら綺麗な景色を見ながら、お散歩しながらのウォーキングは、あっという間に何千歩も歩けてしまうもの。また、誰かと会話が出来るくらいのスピードでの長時間歩行は、脂肪の燃焼...続きを読む

この秋冬に流行の、最新ウォーキングウエア＆アイテムは？秋らしいシューズが勢ぞろい皆様こんにちは。いよいよ秋です、ウォーキングの季節ですね。今年の夏は記録的な猛暑だったので、運動不足＆冷房漬けだった方も多いのでは？秋はオシャレも楽しめる気候ですから、ウォーキングウエアを新調して、楽しくウォーキングをし...続きを読む

真夏もウォーキングで「美」と「健康」をキープ！真夏もウォーキングを楽しもう！ウォーキングは、美容と健康をキープするのに最適な手軽にできる有酸素運動です。屋外で1時間過ごすと、1リットル以上の汗をかくと言われています。ウォーキングの際、水分補給を怠ると、体内の水分が失われ、脱水症状や熱中症のリスクが高...続きを読む

ダイエット効果を高めるシューズの重要性ダイエットを目的としたウォーキングを行う際には、「効果を高めるフォーム」が重要ですが、そのフォームをサポートするために「シューズ」の存在は忘れてはならなりません。足元が整うとフォームも整いダイエット効果アップ！どんなに正しいフォームを意識して行っても、身体を支え...続きを読む

足の裏の皮が剥けたら？ウォーキング時の足のトラブル対処法！ウォーキングによるトラブルに注意しましょうウォーキングは誰でも簡単に始められるスポーツですが、靴の選び方や歩き方によってはトラブルが発生する場合もあります。特に、地面に唯一接する「足」は、多くのトラブルが起こりやすいパーツでもあります。これら...続きを読む

負荷のかかる足にこそ、毎日のケアを！メンテナンスでウォーキング効果も倍増ウォーキングエクササイズの際に、整えておきたいボディーパーツの1つは足。足は、身体の中では非常に小さなパーツですが、ウォーキングの際には、体の中で唯一、地面に接地している部位でもあります。私たちが日常で当たり前のように行っている...続きを読む