アロマテラピーの基礎知識

エッセンシャルオイルをいくつか持っているならば、まぜるのもおすすめです。ラベンダーだけ、オレンジだけ……そんな香りも良いけれど、次に試したくなるのがブレンドです。今回は簡単に実践しやすいエッセンシャルオイルのブレンドの基本をお伝えします。

英国のアロマテラピーは、精油の身体への薬理作用だけでなく、メンタル、精神・心理面への働きかけも重要視したホリスティック・ケアが主流となっています。英国のアロマの資格情報、スクールもご紹介いたします。

私が、アロマテラピー初心者の方におすすめするのは、ホホバオイルとマカダミアオイルです。どちらも扱いやすく、幅広く使用できるので、初心者の方でも使い道に悩まずに最後まで使いきれるオイルです。まったく違う使用感の2つのオイルを、せひ、実感してみてください。乾燥が気になるこの季節におすすめの美容オイルのレシピもご紹介しています。

アロマ初心者にも使いやすい精油３種類として、鎮静作用がありストレスを緩和する「ラベンダー」と、気持ちをときほぐし、スカルプケアやボディケアにも適した「イランイラン」、前向きな気持ちにし、ボディケアに使うとスリミング効果も期待出来る「グレープフルーツ」をご紹介いたします。

精油の性質をはじめ基本的な精油の選び方、取り扱い・保存方法をまとめました。

アロマオイル（精油）にはいろいろな香りの種類があります。お花の香りにはじまって、フルーツや樹木、スパイス……。今回は、これら精油の香りの分類や、ブレンドのコツについて説明します。香りのタイプを知っていると、精油同士をブレンドするときに役に立ちますよ。

アロマテラピーを楽しむためのいろいろな道具・器具をご紹介します。さらに作ったものを入れる容器類もいくつか選ぶポイントがあります。安全にアロマテラピーを実践するためにもチェックしておきましょう。

ご存知ですか？アロマテラピー検定。アロマテラピーについて基本的な知識が身につくので、とっても実用的な資格です。内容をご紹介します。

精油以外でアロマテラピーで使ういろいろな材料について、いくつかの種類をご紹介します！精油と基材で、手作りコスメやルームスプレーなどを作ることができますよ。

精油・アロマオイルを安全に使用するために知って頂きたい精油の物質的特徴と、代謝のメカニズムに沿った使い方のコツをお伝えしています。連続摂取は肝臓に負担がかかる!? こちらの使い方はガイド自身の経験からおすすめしている方法です。