足痩せ
簡単！足首痩せ
簡単に出来る、足首ダイエットの方法を紹介します。
記事一覧
足首を細くする方法……使い方次第で誰でも簡単に、スッキリ魅せる！
ガイド記事村上 カナコ足首を細くする方法……足首は意識して使えば細くなる！足首を細くスッキリ魅せる「遺伝で足首が太いんです」「子供の頃から足首が細かったことがない」「細い足首に憧れるけれど、細くなるとは思えない」。はなからそう諦め半分で、実は「足首や足裏を意識して使ったことはなかった」という人に、歩き方を教えると、足首が...続きを読む
ふくらはぎ・足首のエクササイズ
ガイド記事
森 和世美脚づくりに欠かせないパーツを引き締めましょう！美脚の条件は、バランス力。ポイントを絞って、立体的なラインを作りましょう美脚とは？それは単に細く真っ直ぐな脚？いえいえ、全体のバランスが整っていてこそ美脚と言えるのではないでしょうか？つまり美脚はただ細いだけではなく、ある程度の引き締まった筋肉が必要で...続きを読む
エクササイズ下半身編 足首・ふくらはぎ
ガイド記事河口 哲也＊このページは、「ForL」の特集用に執筆した『２週間緊急ダイエット！』シリーズ用のページです。＊『食事編』からお読みいただくと一番分かりやすいと思います。＊エクササイズについてのみ知りたい方は、『上半身編』もしくは『下半身編』のトップページからご覧ください。■2週間緊急ダイエット！食事編■2週間緊...続きを読む
ふくらはぎ・足首のシェイプは大事なアクセント
ガイド記事森 和世引き締まったふくらはぎ・足首は筋トレで！美脚の秘密は、エクササイズにあり!?適度な筋肉でメリハリが効いたボディラインは健康的でしなやかな印象をあたえます。特に、女性の場合はふくらはぎから足首までのラインがシャープに見えると、それだけで美しい人と印象づけられるほど。しかし、それだけ大事なパーツなのに、...続きを読む
