顔ヨガ(2ページ目)

顔ヨガは、顔の筋肉を動かすことで、ハリと弾力をアップさせて引き締まった若顔&小顔を手に入れるエクササイズ。まずは基本となる顔筋についてご紹介します。なりたい顔を強くイメージして若々しい筋肉に育てていきましょう！

忙しい朝でもたった10秒で速攻でむくみを解消しできる、顔ヨガポーズ「ムンクのマッサージ」を紹介します。内側から筋肉を鍛え、外から手でマッサージするダブルの効果で、内側と外側からむくみに同時アプローチ！ 効率的に血行、リンパの流れを促進し、老廃物を流します。朝の洗顔・スキンケア時に取り入れて、むくみ知らずの爽やか笑顔で、1日をスタートしましょう！

社会人にとって、自分の意欲を社内や上司にアピールするのは大切なこと。顔の表情によって「覇気がない顔」などのマイナスイメージを持たれてしまわない為にも「表情筋トレーニング」を行いましょう！ 印象アップのコツは、ズバリ「仕事中の表情」にありますよ。

皆さんスマホやパソコンで酷使した目、疲れたままになってませんか？疲れ顔をそのまま放っておくと、老け顔が形状記憶されてしまうことも……。疲れ顔は早めのケアで元気顔に戻していきましょう。今回は、疲れ顔の特徴と疲れ肌になりやすい環境、ケア方法をご紹介致します。

たった30秒の顔ヨガで、顔の歪みを矯正して左右バランスを自力整形し、シンメトリー美人を目指しましょう！ 眉、目、ほほ、口角の位置や高さ、形をしっかり細かくチェックすると、左右に差があることに気づくでしょう。実はこれ、「顔のゆがみ」なのです。

顔がこわばる原因はストレスかもしれません。顔がこわばるのは筋肉が痙攣・萎縮している状態。症状が出てからケアするのではなく、顔のこわばり予防のためにセルフケアするがおすすめ。毎日続けられる、顔面のツボ押しと顔のエクササイズを提案します。

顔ヨガならほんの10秒、一瞬でたるみを解消し、顔をリフトアップする効果が期待できます。顔ヨガ「こめかみストレッチ」は、側頭筋をダイレクトに引き上げることで、筋肉に本来の位置を形状記憶させるのです。「こめかみストレッチ」の方法を詳しくご紹介します。

強運な人はいつも幸せそうな表情をしています。運を引き寄せる顔になるコツは、頬と口角を2mmアップし続けること。普段から頬と口角を意識して上げていないと、ここぞというシーンで顔が引きつって、運が逃げてしまうなんて事も……!? 今回はたった10秒の顔ヨガ「口角スマイル」で「幸運ラッキー顔」に変身する、表情筋エクササイズをお教えします。

日本人の悩みNo.1「ほうれい線」。ほうれい線が目立つと、見た目年齢はプラス10歳!? 疲れ顔、たるみ顔の最大の要因です。ほうれい線を内側からプッシュする「フグの顔」を日常に取り入れて、ほうれい線を撃退！ イキイキ若顔を目指しましょう。

お正月はおいしいものを食べ過ぎて、気がついたら休み明けに顔がひと回り大きくなっている!? そんなことになってませんか？お休みでリフレッシュしたつもりでも、緊張感がない日々は身体も顔もリズムが乱れがち。気を抜くと、むくみやたるみが起きやすくなります。でも大丈夫！ 顔の筋肉は小さいので、鍛えればすぐに効果が現れます。休み明けに速効小顔を手に入れましょう。