パーツ別ダイエット方法の関連情報(17ページ目)

ヨガ＆ピラティスで”魅せよ”乙女！乙女なら、胸は隠して腰は”魅せる”！立秋も過ぎたというのに、温暖化が響くここ最近は、8月後半もまだまだナツ全開です。暑い夏こそヨガ・ピラティスで汗をかいて、体内の熱を外に出しちゃってください。適度な汗をかかないと、熱がこもってダルさとむくみが倍増しちゃいますよ！疲れ...続きを読む

カップルで力を合わせるペア筋トレ・エクササイズにチャレンジ！ペア筋トレ・エクササイズで彼と一緒に体磨き！あれ？近頃彼の体型が少し変わってきたような気が。数年前の写真を見るとしっかり割れていたお腹も、何だかちょっとぷよぷよ気味……。うわっ！もしかしてこれが噂のメタボ君？でも、美味しそうにご飯を食べる彼...続きを読む

気になる正月太り対策もこれでバッチリTVCMの間のスキマ時間を利用してできるエクササイズがあるんです！年末年始のお休みもこれからが本番！普段忙しい皆さんもこの時ばかりは家族揃っておせち料理を食べながらゆっくり過す方も多いのではないでしょうか？ＴＶ番組をボーっと観ながらなんとなくのながら食いやダラダラ...続きを読む

通勤電車の中はエクササイズのチャンスがいっぱい通勤中にもごく自然にエクササイズができるんです！皆さんは毎日の通勤電車の中でどのように過ごしていますか？もしも片道１時間の道のりなら往復で2時間も電車の中で過ごすことになります。一日のうちの貴重な２時間を費やすわけですから、この時間を有効に使わない手はあ...続きを読む

＜目次＞ぽっこりお腹、引き締めるにはどうすればいいの？お腹とウエストを引き締めるヨガを紹介お腹を引き締めるヨガポーズ！スタジオで人気の上級編にチャレンジぽっこりお腹、引き締めるにはどうすればいいの？なかなか減らないお腹の脂肪……なかなか減ってくれないお腹の脂肪に悩んでいる方、多いですよね。残念ながら...続きを読む

くびれたウエストが、メリハリボディを印象付けますみなさんは「メリハリボディ」と聞くと、どんなスタイルを思い浮かべますか？整った大きさのバストに、キュッと締まったウエスト。ハリのあるヒップに、すらりとした脚。まず目がいきやすい上半身。大幅なバストアップは難しくても、ウエストの引き締めはけっこう簡単にで...続きを読む

今年の春はミニスカートでブーティだってはきこなせ！いと美しいＩＫＫＯさんの美脚ここのところ一気に暖かくなりましたよね。急いで春の新作ファッションショッピングに出かけた方も多いのでは。かくいう私もその一人、それにしても、今年の春物のボトムス。とにかく丈の短いこと！試着室で何度も「え、ちょっと短くない？...続きを読む

アロマを使った、ヘルシーで優雅なヨガタイムを貴方にアロマを使えば、ヨガのリラックス効果がさらにＵＰ！「ん？アロマヨガってなに？」これは、アロマの香りに包まれ、リフレッシュ効果やリラックス効果を取り入れながら行うヨガのこと。深呼吸したとき、アロマの香りがスッと体に入ってくると、呼吸を意識しやすくなり、...続きを読む

性格に合ったダイエット法を選んで、スムーズにダイエット！ダイエットを成功させる秘訣は、自分の性格やライフスタイルにぴったり合ったダイエット法を見つけることにあり！例えば、短期集中型ダイエットに向いている性格、毎日コツコツ同じダイエット法を繰り返すことが苦にならない性格、はたまた理論をしっかり納得した...続きを読む

ポスト『ビリーズブートキャンプ』＆『コアリズム』として、今話題のエクササイズDVD『HIPHOPABS（ヒップホップアブス）』を今回はご紹介！アメリカで発売されるやいなや、驚異的な大ヒットを記録したといわれる『ヒップホップアブス』は、リズムにのって踊るだけで、気がつけは30分で腹筋運動を約2300回...続きを読む