どセクシーな体を作る、女度120%ダンス！ [パーツ別ダイエット方法] All About

夏本番真っ只中！輝く太陽の下、さらのゴージャス＆セクシーなボディで周囲の視線を釘付けにしてみませんか？

そこで今回は、ストリップをベースにしたダンスと有酸素運動を組み合わせるという、全く新しいコンセプトが一躍注目を集め大ヒットになったエクササイズ『カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX』の続編をご紹介！

ゴージャスボディを持つカルメンをお手本に、今年の夏は女度を120％アップしちゃいましょう！

ゴージャス＆セクシー！　運動効果はMAX！
超・刺激的エクササイズで輝くボディをGET！！

元プレイメイトで、その健康的かつパーフェクトなボディで一躍有名になったカルメン・エレクトラ。今年で36歳とは思えないエイジレスな美しさに、世界中の男性が虜です！

前シリーズでは、キュートでセクシーなルーティンを優しく丁寧に教えてくれたカルメン。その分かりやすさと手軽さはそのままに、新しい『セクシー・ボディ・レッスン』は、よりセクシー度とゴージャス度がパワーアップ。DVDの中のカルメンは、きらびやかな窓からの夜景をバックに、黒いレーシー・コスチュームで体を伸ばしたり、ラスベガスのナイトクラブのステージで情熱的に踊る姿を披露。同姓の私達もドキドキするほど刺激的で、見ているだけでも女度が上がること間違いなし！

今夜もやめられない！　超セクシー＆楽しいエクササイズ！

人に見られることを意識しながら、音楽に合わせて楽しく体を動かす『カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX』。

今回、振り付け・トレーナーとして参加した有名フィットネストレーナーのジェニファー・ガラーディは、「誰かのために体重を減らすエクササイズではなく、自分自身のために楽しんでやる」がモットー。その言葉通り、初めは恥ずかしさを感じる『セクシー・ボディ・レッスン』も、徐々に気分が乗ってきて楽しくエクササイズできるのが特徴です。

【IN THE BEDROOM】

ヨガの呼吸・動きを取り入れ、柔軟性と筋力を高めながら、ちょっぴりセンシュアルなルーティンをベッドの上で行うエクササイズを紹介しています。これは、ヒップアップ効果と背中の筋力を鍛えるエクササイズ。その他、ウエストまわり、二の腕などに効くエクササイズがぎっしりです。

【IN THE CLUB】

ストリップやバーレスク、ダンスのエッセンスがいっぱいのパワフルでエッジイなセクシーダンスエクササイズが満載の【IN THE CLUE】編。

腰をひねる時もセクシーさは忘れずに！誰に見られても恥ずかしくないよう、常に美しいアライメントを意識することが重要。

腰をロールする動きが中心で、コアの筋肉を鍛えます。ウエスト・ヒップ・太もものラインを美しく引き締め、全身の脂肪を効率的に燃焼させます。

『カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX』で思いっきり女らしさを意識しながら体を動かすうちに、眠っていた自分の魅力が目覚めるかも！

今年の夏はセクシー＆ゴージャスなボディを武器に勝負してみませんか？

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。

※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。