美容食(4ページ目)

ハチミツの種類食べるだけじゃない！ハチミツ活用法ハチミツと言っても、その種類はさまざま。例えば、レンゲハチミツ、アカシアハチミツ、マロニエハチミツなどがあります。それぞれ特徴を持っているので、用途に合わせて選びましょう。用途によって使い分け！例えば、レンゲハチミツは、肉類をやわらかくしたり、お菓子に...続きを読む

女子力アップの強い味方「クコの実」美容効果絶大なクコの実クコはナス科の落葉性低木。小さな赤い実は、中国では古来より滋養強壮、不老長寿の妙薬として重宝されてきました。ほとんどの薬酒に使われているほど、その効能は素晴らしいとされています。実ばかりか葉、根の部分も生薬として使われているのです。量としては、...続きを読む

アサリで体内リセットアサリは薬膳的にデトックスにおすすめの食材。解毒力をアップ、排泄するパワーがあります。そのほか、身体や心の不調に役立つ心強い食材です。「春のアサリ」は岩盤浴級の毒出し効果！中医学では健康で美しい身体を作るためには、不足しているものを補い、余分なものは排泄することが大切だと考えます...続きを読む

独特の香りでストレス解消セロリは、薬膳的にいうと「気の巡り」をよくする食材。「気」とは、全身のいたるところを流れている目には見えないエネルギー。ストレスがたまると、気の巡りが滞り、「気滞」とよばれる状態になりがち。気滞の状態が続くと、美容面において多くのトラブルが表れてしまいます。気滞を改善し、スト...続きを読む

温め＆美肌効果のある鮭さけは薬膳的にみると、身体を温める食材。それ以外にも新陳代謝をアップしたり美容と健康に素晴らしい効果があるのです。冷えを解消する、「温泉フィッシュ」冷えは、血液の循環を悪くすることで肌荒れ、顔色のくすみの原因と肌トラブルの大きな原因に！中医学では、すべての食材は身体を温めたり、...続きを読む

漢方ゆかりの地・唐津で、漢方薬局監修による地元の海・山の幸を使った、おいしい「薬膳鍋」7種類の生薬を使った鍋玄界灘に面した佐賀県唐津市は奈良・平安時代、遣唐使船が中国大陸へ出船した港があったところ。そして遣唐使たちは、中国からさまざまな生薬を日本に持ち帰り、日本に中国医学が普及していきました。そんな...続きを読む

鯖さばは、薬膳的にみると「活血」食材。よんで字のごとく、「血行促進効果」がバツグンに高い魚です。血の巡りをアップすることは美容面において、とても大切なこと！さばの美容パワーを紹介します。＜目次＞鯖の美容効果1：シミ・そばかすを撃退する「美白フィッシュ」鯖の美容効果2：クマを解消する「食べるコンシーラ...続きを読む

おせちの定番・黒豆豆は身体によいといわれますが、なかでも黒豆は「ビーンズ界における美容番長」と言っていいほど優れた効果があります。驚きの三大パワーをご紹介！アンチエイジングにおすすめの「若返りビーンズ」老化は中医学で「腎」とよばれる臓器との関わりが深いとされています。腎は人の成長や発育、老化をつかさ...続きを読む

いま話題の、朝ジュースを飲む美容法。ダイエットにも良いとして、若い世代だけでなく、幅広い世代の方が実践しています。その秘密は、“手軽に栄養が摂れる”、“続けやすい”という点にあるようです。目覚めの一杯でキレイが決まる！ジュースなら酵素が摂れる！新鮮なドリンクで朝をスタート！皆さん、聞き慣れていると思...続きを読む

健康志向が広がっている昨今。様々な美容健康法があふれていますが、毎日続けられる方法を選ぶのが一番です。そこで、お手軽な美容ドリンクを自分で作ってみてはいかがでしょうか？冷蔵庫にある野菜を使って、また、自分のそのときの状態に合った栄養素をプラスするだけで、簡単に毎日、美容や健康に有効な形で栄養成分を取...続きを読む