美容食(2ページ目)

むくみにも潤い肌にも効く「冬瓜」タネにも皮にもパワーがある冬瓜冬瓜は古くから薬膳でよく使われる食材。そのうえ、皮や種の部分にもパワフルな効能があるのです。＜目次＞余分な水気をしぼりだす「食べる除湿器」利尿作用で老廃物をデトックス！なのに、必要なときは水分をチャージする「ミラクル保湿」ベジタブル冬瓜と...続きを読む

美容やダイエットにも効果的なデトックスウォーターニューヨークでいま大人気のデトックスウォーターは、果物やハーブ、ミネラルウォーターを入れるだけで完成する、オシャレで機能的で、おまけに美容やダイエットにも効果が得られるドリンクです。デトックスウォーターを始めてみよう！今回は、一時期国内で品薄状態になっ...続きを読む

＜目次＞ナスが美容の手助け！シミ・そばかすを撲滅⁉血流をアップしてスリムなボディを実現！体内の水はけをアップして、むくみを解消ナスとキュウリの香味ヨーグルトソースあえレシピナスが美容の手助け！シミ・そばかすを撲滅⁉旬のナスが夏の肌をケアしてくれますなんだかあんまり栄養がなさそうなイメージのナスですが...続きを読む

ゴーヤは夏の肌トラブルを防ぐ「レスキュー食材」夏バテ解消食材・ゴーヤいまが、まさに旬のゴーヤ。夏バテ防止にぜひ取り入れたい食材ですが、夏の肌トラブルを防ぐ「レスキュー食材」でもあるのです。日差しに負けない「美しき夏肌」をつくる！夏の日差しに負けない肌に！夏は一年で最も体力を消耗する季節。夏の暑さで汗...続きを読む

英語ではマルベリーとよばれる桑の実今回は桑の中でも加工品が手軽に入手できる「桑の実」「桑の葉」の美容効果についてご紹介します・美容に強力効果！注目のスーパーフルーツ「桑の実」桑の実は、桑の果実。やわらかい粒が集まった細長い形で、初夏のころに赤黒く熟し、そのまま食べても甘酸っぱくて美味しいフルーツです...続きを読む

自宅でお得に……コールドプレスジュースの作り方内側から美肌を目指そう！海外セレブやファッション業界人の間でブームとなった「ジュースクレンズ」。キレイになれる・健康になれるという効果はもちろん、オシャレなライフスタイルの代名詞としても、定着しています。しかし、実際には「お店で買うと高価で毎日は続けられ...続きを読む

驚異の美容パワーを持つ「ナガイモ」ナガイモをはじめとする山いも類（ヤマトイモ、イチョウイモ、自然薯など）は、薬膳において滋養強壮に満ち溢れた食材として重宝されています。また、美肌、アンチエイジング、ダイエットにうれしい効果があるのです。肌に潤いを与える、イモ界の「モイスチャー番長」食べ物の力でキレイ...続きを読む

アムラとコケモモの効能とはアムラとコケモモの効能肌にたっぷり水分を与える効果が高く、身体の中からみずみずしい潤いのある肌づくりに役立つ。そんな「フルーツパワー」を取り入れているのが、ハリウッドセレブはじめとする世界の美女たち。とくに、最近では栄養素や抗酸化物質が豊富な果物「スーパーフルーツ」に注目し...続きを読む

美容にうれしいパワーがぎゅっとつまったりんご。こちらは青森の美味しいりんごたち（提供：青森県りんご対策協議会りんごは薬膳的にみると、人間のエネルギー源である「気」を補い、身体に水分を与えるフルーツ。疲労回復、水分補給におすすめです。そしていろいろな女子にうれしい美容効果も！潤い＆ハリのある肌をつくる...続きを読む

ハーブティーは、女性特有の悩みに効果的！不調の予防にハーブティー！以前、「ハーブティー」と言うと、ちょっと身体に優しそうな飲み物で、日本にあるものは、香りがよく、美味しく、どちらかというと「フレーバーティー」という位置づけでした。植物療法が根付いているヨーロッパでは、ハーブティーをメディカルなものと...続きを読む