妊娠の基礎知識アーカイブ(10ページ目)

はじめは、心臓に遠いところから動かしましょうヨーガの効果を高めるには、準備体操で身体をやわらかくしてから始めます。足首の体操は、どんなに時間がなくてもこれだけはやってほしいくらい大切な運動です。足には全身のツボがあり、足の状態は頭脳や内臓の動きを最もよく現しているといわれます。続いて、手首を回しまし...続きを読む

この体位は、ねじりの体位のあとにおこなえばねじった背骨をよく伸展させることになり、バランスが整います。足の付け根が柔らかくなり、そうなると血液の循環がとてもよくなります。身体が硬いと循環が悪くなるんですね。そして循環が悪いということは、いろいろな悪いものが滞るわけで、それが疲労や凝りになるのです。腰...続きを読む

妊娠中のヨーガは生理中のヨーガと似ている妊娠すると行けなくなるヨーガ教室は、今も少なくないと聞きます。そうした中で友永先生がマタニティコースをずっと続けてこられたことは、ヨーガが好きな女性たちにとって励ましですね。妊娠中のヨーガについては「生理中にヨガをしていいかどうか」という問題と同じなんですよ。...続きを読む

菌やウイルスは手洗いにより「落っこちる」のです。家族に感染症が出た時、妊娠中だったり赤ちゃんがいたりすれば何とか拡大を最小限に抑えたいですね。産婦人科医で感染予防の認定医でもある小島俊行先生に、プロの感染予防術を伝授して頂きました。すると意外や意外‥‥「水で流せばいいんです、それが一番」（小島先生）...続きを読む

薬局ですぐに手に入るアルコール系消毒薬。感染症の家族がいる時には、家に一本あってもいいですね。アルコール綿は場所を選ばない方法すぐに水が使えない一般家庭の室内などでは、アルコール綿も有効です。アルコールは殺菌効果があり、万能とはいきませんが、インフルエンザウイルスなども死にます。また水と油の中間にあ...続きを読む

妊娠中の女性、お腹の赤ちゃん、新生児に特有な条件をふまえた感染症対策を、産婦人科医でインフェクション・コントロール・ドクター（感染予防医）認定医の小島俊行先生(三井記念病院産婦人科部長)にお聞きするシリーズです。ノロウイルスは、今やサルモネラ、大腸菌といった古顔たちをおさえ、患者数では一位を占める食...続きを読む

※こちらは季節型インフルエンザ予防接種についての記事です。新型インフルエンザの予防接種についてはこちらで詳しくお伝えしています。妊娠中の女性、お腹の赤ちゃん、新生児に特有な条件をふまえた感染症対策を、産婦人科医でインフェクション・コントロール・ドクター（感染予防医）認定医の小島俊行先生(三井記念病院...続きを読む

産後うつ病に詳しい専門家はまだ少ない産後うつ病に詳しい専門家（周産期精神医学）は、まだ少ないのが実情です。産院や母子保健センターがもっと積極的になるとよいのですが、「神経質にならない方がいいよ」などといったはげましの言葉に留まるケースもあるようです。産後うつ病の段階になると、言葉だけでは追いつきませ...続きを読む

難しい母乳育児と治療の両立産後うつ病の治療でよく問題になることのひとつが、母乳との兼ね合いです。母乳は育児に自信を与えるというメリットがあり、この観点からすると、うつ病の人が母乳をやめてしまうのはもったいないようにも感じられます。母乳を作るホルモンには、母親をリラックスさせたり、熟睡させたりする作用...続きを読む

産後うつ病の危険因子をさらに見ていきましょう。引っ越しや復職はタイミングが大事仕事を持っている人は、復職がストレスのひきがねになることがあります。特に、早すぎる時期の復職はよくありません。できることなら、親子の心身の準備が整うまで、復職は待った方がいいのです。もちろん、仕事を続けることがよくない、と...続きを読む