妊娠中の不安・疑問

体重管理や食事制限、運動、薬の服用など、読者から寄せられた妊娠中の不安・疑問をご紹介。それぞれの解消法について、産婦人科医がわかりやすくお答えします。

妊娠したら体を動かさないほうがいいの？ それとも今まで通り家事や仕事を続けても大丈夫？など、読者の皆さんから寄せられた「日常生活に関する妊娠中の疑問」にわかりやすくお答えします。

妊娠中に食べたほうがいいもの、食べないほうがいいもの、生もの、カフェイン、アルコール、サプリメント・健康食品など、妊娠中の疑問のなかで、食べ物に関するものも多いです。今回、読者の皆さんから寄せられた「妊娠中の食べ物についての疑問」について、わかりやすく、説明しますね。

妊娠・出産で、大きく変化する女性の体。体毛が濃くなる、肌荒れがひどくなる、足がつる、便秘、頻尿、貧血、肌のかゆみなど、出産に向けて女性に起こる体の変化について、読者の皆さんから寄せられた疑問にわかりやすくお答えします。

「妊娠中にトイレ掃除をするときれいな子が生まれる」「子どもが股のぞきをすると2人目を妊娠するといったことを聞いたことのある妊婦さんも多いのではないでしょうか。妊娠や出産にまつわる迷信・言い伝え・ジンクス20に対して、産科医の立場から（一部、個人的な意見も）お答えします。

妊娠中の自転車、バイク、自動車の運転について、不必要に禁止するなど当事者の事情に配慮していないアドバイスは返って妊婦に不安を与えることになります。それぞれの妊婦の事情に配慮した医学的なアドバイスを紹介します。

妊娠中の旅行・マタ旅のおすすめ時期と注意点について医師が解説します。妊娠中の旅行は16～27週以降が最適です。なお、妊娠中の旅行と流産は直接関係がありませんが、初期は流産の可能性やつわりもあり、乗り物酔いが増悪しやすいのでなるべく避けてください。妊娠中の旅行は、妊婦であるという自覚をもち、無理のないスケジュールで、また母子手帳、保険証、生理用ナプキンを必ず持っていきましょう。

健康で妊娠経過が順調ならば、妊婦が運動しても何の問題もありません。適度の運動であれば、ほどんどの妊婦には体によいとされています。ウォーキング、スイミング、ヨガ、エアロビクスなど、妊娠中に運動をすることはすでに一般的ですが、妊娠中の運動は有酸素運動が最適です。

妊婦は飛行機にいつからいつまで乗れるのでしょうか？妊娠中の飛行機搭乗条件は、国内航空会社の場合は、臨月にあたるおおむね出産予定日から28日以内のケースについての規定があります。チェックしておくべき航空会社の規定や必要な書類、搭乗時に持っておくと安心なもの等について解説します。

福島原発事故により、妊娠をためらう人が出ています。妊娠中の被ばく、被ばく後の妊娠はお腹の赤ちゃんにどんな影響があるのでしょう?日本産科婦人科医会から医師向けに出された資料をわかりやすくお伝えします。