骨盤ダイエット関連情報(3ページ目)

みなさん、衣替えはお済みですか？この時期、去年、太って着られなくなったお気に入りの服がクローゼットからひょっこり出てきたりして……。今年こそは！とダイエット熱が沸き上がる季節ですよね。普段のお掃除をダイエットにするカンタンエクササイズをお教えします！

花粉症対策としてオススメの骨盤ケアは、夜寝る前に行うことで寝ている間に細胞が生まれ変わり免疫力アップ！抵抗力が高まるだけでなく美容にも効果的です。

たっぷり食事をする予定がある日。外食前には副交感神経を整えると、食欲や食べ過ぎを抑えてくれるリラックスが期待できます！ 会食の前におすすめです。

骨盤がゆがんでいる人とそうでない人。実はたったそれだけの違いで太った印象に見えたり、やせた印象に見えたりしてしまいがちなんです。「体重を減らさなくても見た目マイナス3キロ」を目指します。

骨盤の開閉を司る生理周期を利用した、骨盤タイミングダイエットで効率よくスリムボディへ。

睡眠不足を放っておくと、食欲を抑えるホルモンに影響が出てしまいます。寝る前にチョコッとできる簡単ストレッチで骨盤を締め、ストレスに負けない美ボディを目指しましょう。まずは骨盤をゆっくり回してリラックスした状態をつくることから始めることです。

ダイエット成功のカギは「骨盤」にあり！と言うぐらい、最近では骨盤レッスンが話題です。今回は、楽しく踊りながら、アッという間に骨盤調整が出来てしまう「ペルヴィス・ダンス」を紹介します。

最近キーワードとして注目を集めている「骨盤」周りを気持ちよくエクササイズできる最新グッズを紹介。骨盤を意識してゆがみを改善すればカラダのラインが整い、基礎代謝のレベルが上がるという嬉しい効果も。