下半身ダイエットピラティス

老けボディ改善するなら小尻＆ヒップアップ！ボディーラインの七難隠すヒップライン！筋肉が減ったり代謝が落ちると脂肪がつきやすいヒップライン。贅肉が定着してしまうと大きさが目立ち加齢を感じさせてしまう部位でもありますよね。ヒップを引き上げるには筋肉が不可欠なので、減量的なダイエットではなかなか効いてきま...続きを読む

＜目次＞ピラティスで脚スッキリ！脚が太くなってしまう原因は何？「フィーマー・サークル」……股関節をしっかりまわそう！「ワン・レッグ・サークル」……ポイント股関節でぐーるぐるピラティスで脚スッキリ！「フィーマー・サークル」と「ワン・レッグ・サークル」女性の悩みのNo.1とも言える脚のラインや太さ……。...続きを読む