ストレッチ関連情報

これから求められるのは、“笑顔美人”眉間のシワを伸ばして、口角を上げて、ストレッチ＆マッサージで笑顔美人になりましょう！4月は新しい職場で心機一転、もしくは部署にニューフェイスが登場！など、新しい人と出会う季節です。もっと言えば、恋の季節！この季節に1番磨いておくべきコトは？ダイエットでスッキリボデ...続きを読む

女性ホルモンを増やす体操！美人を育てる強化習慣女性ホルモンを活性化させるストレッチで、あなたの魅力を最大限に輝かせて！美人な女性は、いつもキラキラ輝いていますよね。そこで、女性ホルモンを活性化させて艶のある肌作りに励んでみませんか？そこで今回は、女性ホルモンをたっぷり分泌させるストレッチをご紹介しま...続きを読む

美人を育てる強化習慣：バスタイムに出来る簡単ストレッチ「行楽の秋」は楽しいけれど、移動だけで疲れちゃう！そんなお疲れモードはお風呂で癒して解消しましょう！旅は心をリフレッシュしてくれるので、ガイドも毎年いろいろな土地を訪れますが、皆さんはいかがでしょうか？楽しい旅の目的地までは、少々狭い思いをして移...続きを読む

秋の夜長はふたりでペアストレッチ！体の疲れが出やすい時期に、ふたりでストレッチを始めませんか？夏の暑さも過ぎ、朝晩の涼しさを感じる過ごしやすい季節になりました。季節の変わり目は体調も崩しやすいですが、この時期にしっかり健康づくりをしておくと、健康な一年を過ごせます。特に秋は夏の暑さで開ききった体が締...続きを読む

ゆううつな気分も吹き飛ぶ！デトックスストレッチ体が疲れたら、心も疲れているかも!?そんな症状を感じたら、ストレッチで体を気持ちよく伸ばし、体も心もデトックス！しましょう。最近気分がなんとなく晴れない！やる気が起きない！これってもしかして今流行りのプチ鬱？と心配しなくても大丈夫。気温の変化が激しい季節...続きを読む

ストレッチでアンチエイジング！いつまでも綺麗なカラダをキープするには、ストレッチがオススメ！疲れが溜まってくると体にむくみやコリを感じ、ちょっと老けこんでしまった気分になりませんか？それは、血液循環が悪くなって、疲労物質が溜まり、栄養を運んでくれるリンパ液も滞って体の機能が低下するから。解決策は軽い...続きを読む

いい一日は朝５分でつくる２００９年は朝からキレイでいたい！何よりも気分をリフレッシュしてくれる朝ヨガは、太陽のエネルギーをいただきながら行います。朝ヨガのコツをチェックして、新年から運気アップの幸せな一日を過ごしましょう！Step.１＞＞まずはトイレで老廃物をスッキリ！Step.２＞＞カーテンを開け...続きを読む