ゆううつな気分も吹き飛ぶ!デトックスストレッチ

体が疲れたら、心も疲れているかも?! そんな症状を感じたら、ストレッチで気持ちよく体を伸ばして、体も心もデトックス!しましょう。

体が疲れたら、心も疲れているかも!?  そんな症状を感じたら、ストレッチで体を気持ちよく伸ばし、体も心もデトックス!しましょう。

最近気分がなんとなく晴れない! やる気が起きない! これってもしかして今流行りのプチ鬱?と心配しなくても大丈夫。気温の変化が激しい季節の変わり目は、体も心もバイオリズムが乱れやすい時です。

特に環境等の変化が多い時期は、精神的にも緊張状態が続き、そのまま放っておくと神経過敏になることも。緊張をほぐすには、休息をとる、運動など体を動かす、お風呂に入るなどしてリラックスする事が大切です。

しかし、実際には仕事や家事に追われ、疲れや緊張を取る前にまた疲れてしまう……というのが現状ではないでしょうか?そこで今回は、朝晩いつでも簡単に出来る!ゴロゴロデトックスストレッチをご紹介します。動きは簡単ですが、気分がスッキリするものばかり! しかも体に溜まったいらないお肉もスッキリさせてしまうミラクルストレッチ、今すぐ始めましょう!