姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善(6ページ目)

背中が語る生活感背中こそ、もっとも人から見られているボディパーツ何も言わなくても背中には書かれているのです。アナタの日々の様子が。疲れているなぁ。怒っているなぁ。気が抜けてるなぁ。ウキウキしてるなぁ……。などなど。背中は見えない場所だけに意識が抜けがち。でも、他人からは最も見られているパーツの一つと...続きを読む

岩盤浴の美容・健康回復効果は不動のもの岩盤浴効果で健康回復！「岩盤浴」は「冷え性」の女性たちにはピッタリの施設です。岩盤浴の効果を最大限活かせる「姿勢」にもひと工夫しましょう。新たな楽しみ方で美人力を育成するチャンスです。ムシムシと湿気の高い気候が続く今の時期。自宅でのバスタイムで身体を温めるのを手...続きを読む

くびれを作るのは自分自身楽して「くびれ」はあり得ない！最近話題の「メタボリック症候群」。高カロリー食、運動不足の生活だと、腹囲が男性85センチ女性90センチとなり、生活習慣を見直す必要があるとされています。「アタシ、太りやすい体質なのよねぇ。」という声も聞こえてきそうですが。確かに「体質」もある事は...続きを読む

ドスン、クチャクチャ、ズルズル姿勢がゆるみに心が表れます皆さん、御自分から発する「音」を意識した事がありますか？電車の中での出来事です。私の後方から「クチャクチャ」と、明らかにガムを噛んでいる音が聞こえてくるんです。私も良く噛みます。だって、表情筋を鍛えるのにかなり効果的なんですもの。（「表情筋の関...続きを読む

腹筋、意識してる？食欲の秋、ついつい食べ過ぎちゃいます秋は、気候も安定し、運動に適している季節です。寒くて動く事が億劫になる「冬」を前に、活動的な「秋」を存分に満喫したいものです。腹筋は美しい姿勢のポイントの一つでもあります。正しい姿勢を保つだけでも、充分な腹筋が使われます。でも、正しい姿勢をとる習...続きを読む

【CONTENTS】今回は「シーン別」ながらエクササイズ！のご紹介です！シーン1：通勤時シーン2：オフィスでシーン3：テレビを見ながらスキニーをカッコ良くはきこなせ！スキニーとは「骨と皮ばかり」の意味。今までの「スリム」より更に細身で脚にフィットしたジーンズやパンツが流行した今冬、アナタは、はきこな...続きを読む

姿勢が悪いと二重アゴに!?顔のたるみに注意しよう姿勢の悪さがフェイスラインを崩します「姿勢」が「フェイスライン」に影響を及ぼす事実、ご存知ですか？「姿勢」は体全体のラインを作ります。フェイスラインも体の一部。つまり「姿勢」の影響を受ける一部といえるのです。姿勢が悪く、背骨のラインが歪んでいたら？その...続きを読む

「自分範囲」を意識していますか？カバンを振りすぎなのも考え物「パーソナルスペース」という言葉を、聞いたことはありませんか？一言でいうと、他人が近付いて不快な距離のコト。親密度によって異なりますが、一般的に45cmよりも距離が縮むと不快になるといわれています。「自分範囲」が分らない人は、他人のパーソナ...続きを読む

楽しい旅行の移動時間……よくない姿勢で旅行疲れ？運転も交代で行なえば、身体の負担も軽減連休が近付き、楽しい旅行のシーズン到来ですね！長時間の移動がちょっとツラいけど、移動中の窮屈さは仕方がない……なんて考えていませんか？移動時間、悪い姿勢をとり続けることで身体が受けるダメージは、想像以上に大きいので...続きを読む

仕事中の姿勢、意識してますか？プレゼン姿勢、重要ですよプレゼンや商談中の「姿勢」、意識したことがありますか？「見た目は重要！」という意識がビジネスマンに広がって、外見に気を使うビジネスマンも増加中。その見た目を大きく左右するのが「姿勢」です。どんなに仕立ての良いスーツを着ても、姿勢が悪ければよい印象...続きを読む