今回は「シーン別」ながらエクササイズ！のご紹介です！
シーン1：通勤時
シーン2：オフィスで
シーン3：テレビを見ながら
スキニーをカッコ良くはきこなせ！
スキニーとは「骨と皮ばかり」の意味。今までの「スリム」より更に細身で脚にフィットしたジーンズやパンツが流行した今冬、アナタは、はきこなせてますか？まさかっ、ジーンズにワンピースを合わせて太ももを隠しちゃったりしてる？そんな悲しい！「スキニー」をはく意味ないじゃん。
極細のシルエットを堂々とはきこなす事ができるように、日頃から気をつけませんか？
単に細いだけの脚ではなく、鍛えられて細い脚は男女を問わず憧れの的間違いない！
「ながら」だから、簡単に続けられるのも、嬉しいことです。
無い時間をやりくりして！スリムな脚を手に入れる！
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| 日常動作で工夫して |
運動したいけど、時間が無い！この現状を打破するには、日常動作である、「ウォーキング」と「ながらエクササイズ」を併用することをオススメします。
エクササイズ（筋トレ）の無酸素運動とウォーキングの有酸素運動を併用すると、脂肪燃焼効果が上がり、基礎代謝が高まります。
太ももは、筋肉量の多いパーツです。また、それに伴い脂肪がつきやすいパーツともいえます。つまり、太ももは筋肉量が多い為、エクササイズを行えば、結果が現れやすいパーツであるともいえます。
人間の身体は、脚が支えています。脚を鍛えることは、あらゆる生活シーンにおいての姿勢が有効で美しく行うことが可能となります。
筋肉量を落として細くするよりも、引き締めて細くするほうが健康的で美しい脚といえます。
次のページは、「通勤時に出来るながらエクササイズ」です。
