最新の食事ダイエット方法(2ページ目)

健康になることが第一！マイペースにダイエットできる！「地中海ダイエット」とは、地中海地方に住む人（ギリシャ、イタリア、フランス、ポルトガル、スペインなど）の平均寿命が長く、また、心臓病などによる死亡率が少なく健康であることから注目されたダイエット法。そこで今回は、健康的にダイエットできる「地中海ダイ...続きを読む

モデルや女優が取り組む、頑張りすぎないエフォートレスダイエット「頑張りすぎない」という意味の「エフォートレス」。メイクガッツリ、ブランドでバッチリファッションを決めるスタイルではなく、メイクもファッションも肩肘はらず、頑張りすぎずにラフな雰囲気で楽しむのが今年の主流。実は、その流れがダイエット成功の...続きを読む

飽きない日替わりダイエット7日間プログラムで目指す1キロ痩せ！何度ダイエットを決意しても何度も挫折してしまうダイエッターは、1週間単位でプログラムを作って日替わりで実践するのがオススメ。毎日違うプログラムだから飽きがこず、楽しく続けられるのがその秘密。2月に入ったのに、お正月太りからなかなか元に戻せ...続きを読む

ゆる～いダイエットでラクラク痩せがついに実現!?ダイエット方法は、科学技術の発展と共に日々進化しています。つまり年々ダイエット方法の精度が上がっているということ。トレンドを知ることは、ダイエット成功のカギ！さて今年はどんなトレンドが見られるでしょうか？2015年のダイエットキーワードはゆるゆる、ラク...続きを読む

今年注目の「アルカリ性ダイエット」とは！？ヴィクトリア・ベッカムが自身のツイッターで「大好き！」と言ったことで注目を集めているのが『アルカリ性ダイエット』というダイエット法。このダイエット本の著者の一人であり、また女優シエナ・ミラーの義理姉でもあるNatashaCorrettさんは、このダイエットを...続きを読む

『ハワイワンプレートダイエットやせる食事の黄金ルール』（著書：和田清香監修テリーシンタニ）今回は、私たち日本人が大好きなハワイ発『ハワイワンプレートダイエットやせる食事の黄金ルール』をご紹介いたします。実はこの『ハワイワンプレートダイエットやせる食事の黄金ルール』は、今年の初めにガイドが実際にハワイ...続きを読む

こちらは女子栄養大学の学生食堂のメニューです！『体脂肪計タニタの社員食堂』という料理本が注目され話題になり、多くのメディアがとりあげるようになりました。タニタさんは体脂肪計で高いシェアを誇る会社ですが、そうしたハードを売るだけでなく、これからはソフトとしてサービスも提供されるのだそう。それらが都会の...続きを読む

「血液型ダイエット」とは？血液型ダイエットとは「血液型と性格の関係性を気にするのは日本だけ！」とよくいわれますが、ここ10年間、血液型と体質の研究が世界中で注目されているそう。特にアメリカでは、血液型別ダイエット本や血液型別のサプリメントなどが発売され人気の様子です。今回は、血液型別に適した食材＆避...続きを読む

＜INDEX＞美女は「食べもの」で創られる！……1Pカロリーも気になるけれど、大事なのは「内容」……2P実は勘違い!?ダイエットに効くもの・効かないもの……3P美女は「食べもの」で創られる！「ベーグルとフラペチーノがランチだなんて、悲しくなるわ（エリカ・アンギャル）」心当たりのある方、理由を考えてみ...続きを読む

前回ご紹介しましたかまいけ式食事術を約一月間実践してみました。一言で表現すると心身共に別人になった感があります。実際には効果や感じ方にさまざまな個人差があるとは思いますが、ご参考ください。食品を選択するストレスが少ない食事は、毎日肉や魚が中心になります。かまいけ式食事術を実践すると基本的には「肉類」...続きを読む