「血液型ダイエット」とは? 

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「血液型と性格の関係性を気にするのは日本だけ!」とよくいわれますが、ここ10年間、血液型と体質の研究が世界中で注目されているそう。特にアメリカでは、血液型別ダイエット本や血液型別のサプリメントなどが発売され人気の様子です。

今回は、血液型別に適した食材&避けたほうがいい食材、そして血液型に合ったエクササイズについて詳しく解説していきたいと思います。

血液型によってダイエット時の食ルールが違う訳とは?

「血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムに違いが生じる」という研究結果から、血液型によって適した食材が違うといわれています。自分の血液型に合った食材を摂っていると、体は健康的になり、消化機能や免疫力もアップし美容面でも良い効果が期待できるとか。逆に、自分の血液型に合わない食材を摂ると、だるくなるなど体調不良を起こすこともあるのだそう。

以下からは、それぞれの血液型に合うオススメの食材やエクササイズをご紹介しますので、自分に合った方法を把握し、ヘルシーダイエットを目指しましょう。

次のページから血液型別に、あなたの血液型に合うダイエット方法をご紹介します。