女性におすすめの健康法(4ページ目)

猛暑で心配されている熱中症。お肌の美容のために日焼け対策を怠らない女性は多いようですが、熱中症にもしっかり注意できていますか？熱中症はスポーツ選手や、子ども、お年寄りだけのものだけではありません。女性も気をつけるべき熱中症対策法をご紹介します。そもそも熱中症とは熱射病も日射病も「熱中症」。夏は紫外線...続きを読む

便秘の定義とは？「何日から便秘」という目安はなしすっきりさせたい慢性的な便秘……。「宿便がどっさり出る」って本当なの!?「便秘がひどくてお腹が張る」「ぽっこりお腹を何とかしたい！」「便秘が続くとお肌が荒れちゃう」「宿便を出せればきれいになれる？」などなど、便秘にまつわるお悩みは尽きないもの……。便秘...続きを読む

毎日続けたい、顔色・むくみのセルフチェック顔色やむくみでわかること毎日見ているようで、意外と見ていない自分の顔。一般に顔の皮膚はからだの皮膚と比較して厚さが薄いので、血行状態に左右されやすく、体調が悪いと、顔色が悪く見えたりします。「いつもより顔色が悪い……」「何だか少しむくんでいるかも……」という...続きを読む

親指の付け根が痛い…これって外反母趾？「最近足の親指の付け根が痛いのよねー。これって外反母趾かなあ」と思ったこと、実は女性なら1回ぐらいあると思います。それが続くと、「ちょっとお医者さんに行ってみようかなあ」とは思うけれど、なんとなく「こんな軽い症状ではいきにくいよねー」とおもったまま、そのままにし...続きを読む

この時期、多くの方から『夏バテ』についての悩みや質問が入ってきます。女性の健康のガイドサイトでは数回に分けて『夏バテ』についての様々な疑問や質問にお答えしてまいります。Q.夏休みは、海外のビーチリゾートに行ってきました。そのあたりから、髪がパサパサ、心なしか切れ毛や抜け毛、枝毛も多くなった気がします...続きを読む

本来だったら10月～2月がお肌が一番乾燥する季節。でも、最近はエアコンのおかげで夏でもお肌は乾燥気味。冬にかさかさお肌にならないために乾燥肌対策、今から始めてはいかがでしょうか。まず、お肌の構造をしっかり理解するところから始めましょう！大人はみんな乾燥肌！？大人はみんな乾燥肌！？赤ちゃんのお肌はみん...続きを読む

便秘の定義は実はあいまい？多くの女性が悩む不調女性に便秘が多いってほんと……？「便秘が続くとおなかが張ってイライラするし、お肌の調子も悪くなるし……」といったお悩みをよくお聞きします。そもそも「便秘」とはどういう状態のことを指すのでしょうか？実は、便秘にはっきりとした定義はなく、2～3日に1回しかお...続きを読む

この時期、多くの方から『夏バテ』についての悩みや質問が入ってきます。女性の健康のガイドサイトでは数回に分けて『夏バテ』についての様々な疑問や質問にお答えしてまいります。Q.肌のためには日焼けをしないほうが良いというのはわかっていますが、夏に海に行ってついはしゃいで焼けてしまいました。。。。お肌が心配...続きを読む

シミ、妊娠線など、妊娠中ってどうしてこんなに気になることがでてくるのでしょう？新しい命を育む女性のからだのなかで、さまざまな変化が起こるのはごく自然なこと。デリケートな妊婦のお肌について、Ｑ＆Ａ形式で解説します。＜妊婦のお肌シリーズ＞・第一回妊娠中に起こる皮膚の変化、これってナゼ？・第二回妊娠したら...続きを読む

外反母趾の原因を知りたい方や外反母趾度チェックを行いたい方は、「外反母趾を防ぐには1」をご覧下さい。それでは、「外反母趾を防ぐには靴のはき方・選び方編」。靴の履き方ハイヒールはできるだけ、TPOに応じて履く。たとえば、通勤はコンフォートシューズで、会社に行ったらナースサンダルに履き替えて、アフターフ...続きを読む