女性におすすめの健康法(3ページ目)

同じ姿勢は老ける!?侮れない、姿勢を変えることの効果同じ姿勢は老ける！？私たちの生活は、とても便利になった反面、どっかり腰を下ろしていることがとても多くなりました。でも私たち人間は「動物」です。文字通り「動く」「生物」で、身体は、同じ体勢でずっとじっとしているようにはできていません。肩こりや腰痛、そ...続きを読む

女性に多い病気・膀胱炎の症状とはトイレに行く回数が多すぎる、排尿直後に痛みがある……それは膀胱炎かもしれません膀胱炎はその名のとおり、尿をためる臓器である「膀胱」の粘膜に炎症が起こる病気で、大体は細菌によるものです。女性の半数が膀胱炎という報告もあります。特徴的な症状は「頻尿」と「痛み」。具体的には...続きを読む

女性に増えているといわれるアルコール性肝障害やアルコール性依存症。お酒の強さに自信がある女性も、同じ量でも女性の方がアルコールの害が出やすいことを覚えておきましょう。アルコール性肝硬変は断然女性のほうがなりやすい！同じ量でも女性のほうが肝臓を悪くしやすい！「アルコール性肝硬変」という病気があります。...続きを読む

妊娠、出産後になりやすいといわれる尿漏れ。その理由と対策法をご紹介しましょう。尿漏れの正式名称は「腹圧性尿失禁」なんとお産経験者の4割が体験！腹圧性尿失禁は、せきやくしゃみ、大笑い、走るなどのちょっとした動作で、少しずつ尿がもれてしまう病気。スポーツの時にちょっともれる程度の軽症の方から、オムツを当...続きを読む

疲れが目立つ夏の終わりのお肌。女性にとって、お肌の健康を守ることは美容面でも重要な課題です。紫外線や冷房による乾燥で弱ったお肌を守り、回復させる方法をご紹介します。夏が終わっても気を抜かない！秋の紫外線対策夏の終わりのダメージ肌。化粧品に頼らずにお肌の健康を取り戻す方法とは？9月はまだまだ紫外線量が...続きを読む

日本が長寿世界一な理由は何？長生きする秘訣を教えて！その昔、本の中で星の王子様は「大切なものは目に見えないんだよ」と言いました。ところが、その「目に見えない大事なもの」が長生きに関わっているのかもしれないというマジメな研究があるのです。実は最近、信頼・依存という心の関係を含めた人と人とのつながりを目...続きを読む

最近、「冷え症」と「低体温症」は何が違うのですか？と質問を受けます。勘違いしやすいのですが、この二つは似ているようで違うもの。そこで今回は「冷え症」と「低体温」の違いについてお話します。「冷え症」は末端、「低体温」は中枢低体温と冷え性は同じ？女性に多い「冷え症」。これは実際の暑さ寒さに関わらず、異常...続きを読む

「適度なアルコールは女性の体型維持に良い」という報告がありました。今回は女性が知っておきたい賢いお酒との付き合い方をご紹介します。1日1～2杯のお酒を飲む女性は太らない!?お酒を飲むと太りにくい？でも女性にとってアルコールはいいことばかりではありません1日1～2杯相当の飲酒をする女性は、全く飲酒をし...続きを読む

更年期とは？様々な不調が起こる50歳前後の10年間更年期ってどんな症状？更年期とは、卵巣の機能が衰えて停止するまでのだいたい50歳前後の10年くらいの期間のこと。この時期は急に女性ホルモン、特にエストロゲン（卵巣ホルモン）が減ることで、女性の体に大きな変化が起こります。ほとんど何も感じないで過ごせて...続きを読む

サンダル、ミュールは腰痛の原因？見た目だけではダメ？大切なのは体にあった靴選びミュールはもともとフランス語。かかと部分に覆いがなく、つま先から甲の部分が覆われているような女性用サンダルのことで、本来はかかとが低いものもある室内履きです。サンダルは肌を露出した開放的な履物をさしていましたが、最近ではバ...続きを読む