睡眠
快眠アイテム・グッズ・目覚まし時計(3ページ目)
手軽な方法で、もっとグッスリ眠りたい! そんな人のために、快眠に効く照明グッズやCD、アロマ、工夫をこらした寝具やナイトウェアなどのグッズをご紹介します。簡単にできる一工夫で、楽しい快眠生活を送って下さい。
記事一覧
いい初夢を見たいときの抱き枕 BEST5
ガイド記事坪田 聡今年の初夢は、どんな夢?一富士二鷹三なすび。いつでもどこにいても良い初夢を見たい!そんな贅沢な思いを実現してくれる(かもしれない?)抱き枕を、眠りのシーン別や見たい夢の種類に合わせてセレクトしました。部屋を暖かくして体と心をリラックスさせたら、見たい夢の内容やテーマをなるべくはっきりとイメージしなが...続きを読む
眠れぬ夜は万能アロマ・ラベンダーを枕元に
ガイド記事坪田 聡寝つきが悪いときには、ラベンダーがお勧めです今月から始まる月イチの「快眠アロマ・シリーズ」。第1弾では、ラベンダーの吸入法をご紹介します。【目次】■ラベンダー豆知識→P.1■これでグッスリ、かんたん吸入法→P.2■可愛い快眠ともだち→P.3ラベンダー豆知識ラベンダーは、学名をLavanduraang...続きを読む
心地よい眠りに誘ってくれる不思議なCD
ガイド記事坪田 聡昼寝のときにも使えます5月病がまだ治っていない人や、新たに6月病にかかってよく眠れない人のために、心地よい眠りサポートをしてくれるCDを、厳選してご紹介します。【目次】■深く眠っている時の脳波に同調→P.1■ゴールドディスクの続編→P.2■禁断のサブリミナル効果→P.3「SleepDeeply」脳に...続きを読む
花粉症の鼻づまりで眠れない…ユーカリアロマで睡眠不足に対策
ガイド記事坪田 聡花粉症のつらい鼻づまりで眠れない……スッキリするアロマは?花粉症や風邪の鼻づまりをすっきりさせてくれるユーカリのアロマオイル。特徴と使い方は?スギ花粉が飛ぶシーズンになると、毎年花粉症症状で鼻が詰まって眠れないという方が増えます。自分でできる手軽な対策法の一つがアロマオイルを使ったケア。快眠のために...続きを読む
秋におすすめの快眠グッズ6
ガイド記事坪田 聡食欲・運動・読書・旅行、そして睡眠の秋です良い季節には、良い睡眠も楽しみましょう。今回は、昼寝を楽しみ、イビキを減らて、スッキリ目覚めるためのグッズを、ご紹介します。【目次】■ワンランク上の昼寝用枕→P.1■旅先で手軽に目のリフレッシュ→P.1■安くて簡単、イビキ撃退アイテム→P.2■あの人が考えま...続きを読む
眠るのが楽しみ! 3つのお勧めアイテム
ガイド記事坪田 聡寝苦しい熱帯夜が続くこの時期。眠ることが楽しくなるアイテムを3つ、ご紹介します。【目次】■好きな夢を見たい!⇒P.1■自分の眠りを採点したい!⇒P.2■とにかくグッスリ眠りたい!⇒P.3好きな夢を見たい!⇒「夢見工房」希望通りの夢が見られるとしたら、どんな夢を見たいですか?「夏の夜の夢」といえば、シ...続きを読む
グッスリ眠りたい時は、プチグレンのお風呂
ガイド記事坪田 聡眠りが浅いときには、プチグレンがお勧めです長い休みの後で通常の生活に戻ると、睡眠のリズムが狂ってしまい、グッスリ眠れないことがあります。快眠アロマ・シリーズ第2弾では、熟睡感を増すための精油プチグレンを、ご紹介します。【目次】■プチグレン豆知識→P.1■アロマバスは芳香成分の吸収が効果的→P.2プチ...続きを読む
必見!ここまで来た快眠アイテム&サービス
ガイド記事坪田 聡ストレスが多い現代社会。日本人の5人に1人が不眠に悩んでいます。ちょっと寝つきが悪いんだよなあ……、朝、スッキリと起きたいなあ……と思っているビジネスマンのあなたへ、とっておきのアイテムとサービスをご紹介します。【目次】星空の下でくつろぎたい人は⇒p.1香りに包まれて眠りたい人は⇒p.2女性に優しく...続きを読む
花のパワーで眠りのクオリティーアップ!
ガイド記事坪田 聡ベッドルームに花を飾って、グッスリ眠り、スッキリ目覚めましょう!花のある生活って、素敵ですよね。リビングや玄関に花を飾っている家は多いですが、ベッドルームにも如何ですか?きっと生活のクオリティーもアップしますよ!ここではいろいろな角度からみて、ベッドルームに置くと心身ともに健康になれる花をご紹介しま...続きを読む
不安解消! ローズゼラニウムの快眠ブーケ
ガイド記事坪田 聡季節の花を生活に取り入れると、人生に潤いがもたらされます。寝室に飾る花を提案するシリーズの初回は、4月からの新生活を前に、少し不安になっている人の気持ちを落ち着かせ、快眠をサポートをする花をご紹介します。【目次】花のパワーで、グッスリ眠りましょう■花のパワーでグッスリ眠る→P.1■フラワー療法で不安...続きを読む