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| 昼寝のときにも使えます |
５月病がまだ治っていない人や、新たに６月病にかかってよく眠れない人のために、心地よい眠りサポートをしてくれる CD を、厳選してご紹介します。
【目次】
■ 深く眠っている時の脳波に同調 → P.１
■ ゴールドディスクの続編 → P.２
■ 禁断のサブリミナル効果 → P.３
「 Sleep Deeply 」
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| 脳に直接、働きかけます |
目覚めているときは脳が盛んに活動しているので、脳波は周波数の高いベータ波が主流を占めています。眠りにつくと、脳の機能が低下するので、次第に脳波の周波数が下がってきます。
そして、脳のほとんどの部分が休んでいる深い睡眠のときには、デルタ波という非常にゆっくりした波になります。
また、音楽には、体のリズムや呼吸数、心拍数、脳波を、同調させる働きがあることが、実験で確かめられています。Sleep Deeply はこれら知見をもとに、聴くことによって脳波をデルタ波に同期させ、深い睡眠を得られるよう、科学的に設計されました。
Sleep Deeply は、左右の音が微妙に違うので、ステレオ対応のヘッドフォンやイヤフォンで聴くことをお勧めします。CD を聴きながら、あなたが一番リラックスできる情景を思い浮かべたり、今まで経験した楽しい出来事を思い出したりしましょう。しばらくすると自然に寝ついて、眠りも深くなることでしょう。
■ 「 Sleep Deeply 」 商品説明
レーベル： Solitudes
アーティスト： Dan Gibson
価格： 2,800円
曲名リスト： ◎印は試聴ができます
１. Twilight Fades 暮れ行く空
２. Gentle Descent 緩やかに沈んで ◎
３. First Star in the Sky 一番星
４. Worlds Away 宇宙の果て ◎
５. Angel's Caress 天使の抱擁
６. Midnight Blue ミッドナイト・ブルー ◎
７. Drifting in Dreamland 夢の世界へ
８. Safe and Sound 何事もなく
次のページでは、あの No.１ヒットの続編をご紹介します。
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