今からやれば、まだ間に合う♪
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| 今年の春はミニが流行！さらっと着こなせる美脚を目指せ！ |
私は寒いのが苦手なので、今年の暖冬は助かってはいるのですが、桜がこんなに早く咲いてしまうほどの暖冬だと、地球の温暖化が心配です。
大きなことはできませんが、暖房の設定温度を下げたり、ゴミの分別、お水のムダ使いとか、お家でできる小さなエコはみんなで心がけていきましょうね！！
今月は、”春までに美しく”特集 第２弾として、腰肉と太もものたるみを同時に解消する『門のポーズ』にチャレンジ！
わき腹をストレッチしながら、お腹と太ももスッキリ！
とにかく、即効で下半身をスッキリさせたいなら、『門のポーズ』がおすすめ。スカートやジーンズの上からはみ出そうなわき腹と、ボテッと太ももを引き締めて、下半身がひと回りスリムに！【門のポーズ】
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右手には体重をかけず、腹筋を使って体を支えましょう。
耳の上に腕をキープすると、美しいポーズができ、引き締め効果もアップします。
（＊）手足を入れ替え、反対側も同様に行います。
見た目では簡単そうな門のポーズですが、結構キツイ！だからこそ、効果も抜群なんです。次回の『春までにボディメイク』特集は、ズバリ二の腕！好ご期待。
・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。
