最重要メリハリポイントはくびれたウエスト!
カーヴィーなボディラインをつくるには、まずは何と言ってもウエストのくびれがポイントですよね。そのためには、腹斜筋を鍛えると効果的です。ぽっちゃりお腹とは、今年でさようなら!
さあ、次は下っ腹から太ももまでにビシっと効くエクササイズです。椅子の背を上手く利用しているので、見た目の印象よりもやり易く、思ったよりチャレンジしやすいですよ。ぽっこりした下っ腹を中心に気になるお腹まわり、腰周りをすっきりさせましょう。DVDを観ながら実践すれば、こんな感じの引き締めエクササイズも流れに乗って自然とできてしまいます。