いつ摂る？どう摂る？サプリのタイミング

どうしてボトルに書いてない？

サプリメントの表示も薬事法で規制されています

薬のパッケージには、「食後に2粒」とか「食間に一袋」という風にタイミングと量が書いてありますよね。でも、サプリメントのパッケージには「一日○～○粒を目安に」といった表示があるだけで、タイミングも量もはっきり書いていませんね。
不親切だと思ってる方もいるかもしれませんが、健康食品が摂取タイミングを指定することは、法律で禁止されているのです。薬事法の規制で、薬と誤解されてはいけないので摂るタイミングを書いてはいけないということなのです。

サプリメントを摂るタイミングは、メーカーにとっても「書きたくても書けない情報」だったのです。実際、摂り方によって、サプリメントの吸収率や効果の出方に差が表れる事もあるのです。

せっかく摂るサプリを無駄にしないためにも、上手な摂り方を知っておきたいですね。次のページでは、まず基本の摂り方の確認です。