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ズバリ! 体質別ダイエットサプリ診断(7ページ目)

色々なダイエットサプリがありますが、自分に合っているものは?沢山ありすぎて迷ってしまうダイエットサプリの中から、あなたに合ったアプローチをズバッと診断します。

小浦 ゆきえ

執筆者:小浦 ゆきえ

ダイエット食品・サプリガイド

まずは、基礎栄養素補助

基本の栄養バランス
基本を固めることが、ダイエットの近道。
沢山食べてはいないのに、太ってしまう。そんな時考えられるのは、必要な栄養素がきちんと摂れていないということ。
私たちの体の中では、全ての栄養素がバランス良く存在することで、エネルギーを燃やしたり、新しい細胞を作ることができるようになっています。
だから、栄養素が不足した状態だと、食事の量は少なくても燃やせず溜まってしまうのです。

そんな時におすすめなのが、マルチビタミン・マルチミネラル。ダイエットサプリじゃないんじゃない?と思われるかもしれませんが、ダイエットシェイクも、その仲間なのです。
まずは、基本の栄養素のバランスを整えることで、エネルギーを燃やせる体質を作りましょう。

基本の栄養素をサプリメントで補うことはできますが、バランスの良い食事をとる工夫と努力は必要。サプリメントは、食事の補助はできても、代わりにはなれないのです。普段の食事のバランスも意識しながら、基本を整えることが、リバウンドなしダイエットの近道なのです。

基本栄養素でダイエットの関連記事はこちら:
ダイエットシェイクで痩せる訳

■もう一度診断する

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サプリで作る カモシカ美脚!
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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