心の疲れに メンタルケアサプリ
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| 毎朝、通勤したくない気持ちに負けそうになるなら、このタイプかも。 |
そんな時助けてくれるのが、メンタルケアサプリ。抗うつ効果があるハーブなどもありますが、効果が表れるまでに数週間かかってしまいます。一時的な気力の衰えなら、短時間で効果の表れるＧＡＢＡ（ギャバ）などのリラックス成分がおすすめ。サプリを摂ってから30～60分くらいで、心が落ち着き緊張がほぐれてきます。
仕事の緊張感が抜けずに、なかなか寝付けないなど、心の疲れが原因の体の疲れということもあります。忙しいときほど、上手に緊張をほぐして翌日に疲れを残さない工夫が必要ですね。
即効性があるという特性を活かして、『嫌な仕事』の前にＧＡＢＡを摂ってストレスの予防をしておくのもいいですね。
ストレス・不眠にGABA（ギャバ）パワー
気分すっきり！憂鬱に効くセントジョーンズワート
今回紹介したのは、どれも短期間で効果が出やすい対処療法。
ハードワークが長期的に続くときは、もっと根本からしっかりサポートできるサプリメントと組み合わせることが必要になってきます。でも、『1ヶ月以内には激務が片付く！』という時には十分。簡単でパワフルなサポートになりますよ。上手にサプリを利用して、仕事の山場を乗越えましょう。
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