気分すっきり！五月の憂鬱に効くサプリ

心が風邪をひく季節

バタバタした３月４月を乗り切って、ふっと気が緩む５月。ボーっとしたり、気分が滅入って「なんとなくやる気が出ない。人に合うのが面倒になる。」なんてことありませんか？最近はストレスの多い生活で、季節を問わず憂鬱な気分が続く人も増えています。
それは心が疲れているシグナルなのかも。

そんな心をほぐしてくれる、心に効くサプリをご紹介します！

心に効くサプリ
セントジョーンズワート

セントジョーンズワートは、西洋オトギリソウとも呼ばれるハーブです。なんとなく心に疲れが溜まっている時に、それを和らげてくれる効果があります。
既に臨床試験で、憂鬱な気分や軽度のうつを改善する効果が確認されています。そのため、ドイツでは医療の一環として処方される製品もあるのです。

日本でも、タブレット、カプセル、ティーバッグとしてセントジョーンズワートが販売されています。手軽に手に入るようになった一方で、セントジョーンズワートに関するトラブルも増えてきました。そう。効果が強いサプリほど、取り扱いに注意が必要なのです。

次のページでは、セントジョーンズワートの正しい摂り方を解説します。

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・wikipedia　セントジョーンズワート