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はちみつ効果、どれだけ知ってますか?(2ページ目)

クマのプーさんを連想させる、はちみつ。プーさんのおなかを見るとはちみつって太るの? と思いがちですが、カロリーは砂糖よりも低いんです。その他、色々な効果を発揮してくれるはちみつについてお伝えします。

執筆者:藤中 奈々代

はちみつを使ったレシピ

さつまいも
蜂蜜をお料理に使うと味に深さができ、つやもでます
パンケーキやトーストにかけるだけがはちみつの食べ方じゃありません。お料理にも使えるはちみつレシピをレシピガイドのレシピからピックアップしてみました!

タレも簡単!揚げない大学芋(スピードレシピ・料理)

今の時期にピッタリな大学芋。油で揚げないのでヘルシーでお手軽、タレに使ったはちみつで見た目に照りと味にコクがでます。

簡単で優しいチーズとハチミツのドルチェ ハニーリコッタ(イタリアンレシピ)

リコッタチーズにドライフルーツやはちみつをかけただけの簡単なドルチェ。

ポン酢で簡単!えのきポークロール(スピードレシピ・料理)

えのきを豚肉でクルクル巻いて焼いた豚肉料理。ポン酢とはちみつを使ったソースは食欲も進みます。

これらのレシピのほかにも、リラックスしたい時やカゼの引き始めなど、はちみつを使ったレモネードはとても身近な飲み物ですよね。はちみつの効果を知らずに飲んでいた方も、その効果を知ることで今年はもっとはちみつ効果を実感できることと思います。


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そのほか、カゼを予防する殺菌効果のあるドリンクはこちらでもご紹介しています。

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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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