こってりチーズでラクラク美肌ダイエット(2ページ目)

チーズ＋フルーツで、極上のひとときを過ごす

チーズに含まれる脂肪分などが胃の粘膜を保護し、お酒の吸収を和らげてくれるので二日酔い対策にも。

チーズに含まれない栄養素はビタミンＣだけ。その他の栄養素はすべて含まれているので、チーズは完全栄養食品といえます。ビタミンＣをたくさん含むフルーツとチーズを一緒に食べてさらに栄養価を高めましょう！

秋の夜長を楽しむ時にオススメしたいのが、チーズ＋今が旬のフルーツ。それにワインがあれば言うことなしですね！それでは早速、今が旬のフルーツにあうオススメチーズをご紹介します。

モッツアレラチーズ＋ラ・フランス＋シャンパン

芳醇な香りのラ・フランスはシャンパンと相性バツグン

もっともクセがないチーズ。トマトと一緒にサラダやカプレーゼとしてよくいただきますよね。もっちりとした食感が印象的なモッツアレラは、どんなフルーツとも相性が良いと思いますが、今が旬のラ・フランスやマスカットなど、さわやかで華やかな風味のフルーツと組み合わせるとシャンパンの味も引き立ててくれると思います。

カマンベールチーズ＋白桃＋白ワイン

クリーミーでどなたにも好まれるカマンベールチーズは、少し塩味があるので、それを引き立てる甘味のある白桃をオススメします。ねっとりとしたカマンベールの食感と白桃のじゅわっと口の中に広がるやわらかさを楽しみながら、きりっと冷やした白ワインを召し上がってみてはいかがでしょうか？

ミモレット＋梨＋赤ワイン

お酒の中でもワインは特に低カロリー。

オレンジ色が特徴的なミモレットのお味はとっても濃厚。凝縮されたコクと相反する梨のさわやかさと軽やかな食感の組み合わせはやみつきになりそう……異なる味をさらに楽しむことの出来るどっしりとした赤ワインを選んでしばしセレブ気分？！

※クセのあるチーズが大丈夫な方は、ブルーチーズやフェタチーズもおすすめです。

脂肪燃焼をサポートしてくれるビタミンＢ2が豊富といえども、やっぱり食べすぎは禁物。適量を美味しくスマートに食べてこその効果ですので、くれぐれもチーズの食べすぎには注意して下さいね。


【関連記事】
美肌とダイエットに効果あり！のフルーツ

痩せられない人必見！ダイエット成功法

成功するコツ教えます！美肌とダイエット

美肌づくり＝ダイエットの秘密