ラーメンよりも、焼きおにぎり
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| 締めのラーメンはお肌にもカラダにも危険！ |
喉ごしがよく、食べやすいラーメンの脂質量は6.0ｇ、カロリーは約430Kcalもあります。それに比べて焼きおにぎり１個の脂質量は、0.3ｇとラーメンのおよそ20分の１、カロリーは約90Kcalと、ラーメンのおよそ５分の１と驚くほど抑えることができます。ラーメンと焼きおにぎりでは全く形態は違いますが、焼きおにぎりの方がよく噛まないといけないぶん、食べた！という満足感が得られると思います。
お顔の皮脂分泌を活性化させる食べ物の油は、カラダにも影響を与えます。昔は少々お腹が出ていても“かっぷくがいい”などと言われてそれほど気にしていなかったかも知れませんが、今は、お腹が出ている＝メタボリックシンドローム＝自己管理が出来ないだらしない人、と思われてしまいます。
女性に限らず男性も、自分の体型をもっと見つめなおして、いつまでも“カッコいい”と言われるように、お肌と体型をベストな状態でキープするように努力しましょうね。まずは明日の居酒屋メニューから実践してみてはいかがでしょうか？
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