美しい一日 美人は朝一番につくられる
![]() |
朝のストレッチと、ヘルシーな食事で内面からも美しく! |
朝時間の過ごし方をちょっと変えてみるだけで、お肌の調子が整えられたり、体のだるさが軽減されたりと至れり尽くせり♪
朝ストレッチで、春を思いっきりエンジョイしてね☆
早速次ページで、【目覚めの3分ストレッチ 美しい一日】へ!
キレイになりたい!そんな時は、朝のちょっとした時間を有効に過ごしてみませんか?顔色がくすんで……、体が重くて……というあなたへ。
TOMOKO
ピラティス ガイド
ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。
...続きを読む![]() |
朝のストレッチと、ヘルシーな食事で内面からも美しく! |