全ポーズ まとめのページ
ブライダルでドレスアップする予定や、水着を持ってリゾートに行く予定の人は、最低２週間前から、通常3週間くらい前から始めるようにしてください。背中が美しいと、首の後ろのうなじまでキレイに見えて一石二鳥！
体を動かしながら少しずつ順番を覚えてね！
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■自宅で簡単にできるエクササイズシリーズ■
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・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。
